干眼症益生菌(关注干眼症？益生菌或是一种有效选择)

什么是干眼症？

干眼症是一种常见的眼部，主要表现为眼睛干涩、、眼疲劳、视力下降等症状。因有许多，包括长时间使用电子产品、眼睛疲劳、环境因素等。干眼症的患者需要采取措施来缓解症状并其再次发生。

益生菌在干眼症中的作用

近年来，越来越多的研究表明，益生菌可以对眼部健康起到积极的作用。一些研究发现，益生菌可以减轻干眼症症状、改善润滑和泪液质量。益生菌可以通过增加肠道中的有益数量来改变系统的反应，从而进一步改善眼睛的健康。

益生菌如何影响眼健康

益生菌可以通过肠道-眼睛轴（gut-eye axis）影响眼健康。肠道-眼睛轴是指肠道和眼部之间的相互作用，其中肠道菌群可以对眼部健康发挥重要作用。肠道可以通过多种方式对眼部健康产生影响，例如控制、调节应答、刺激泪腺分泌等。

益生菌如何选择与摄入

目前市场上有各种各样的益生菌产品，如酸奶、发酵食品、益生菌饮料、益生菌胶囊等。一般来说，应选择含有多种菌株的益生菌产品，同时避免含有添加糖或其他添加剂的产品。需要注意的是，不同种类的益生菌对于眼部健康的影响可能存在差异，因此在选择益生菌产品时需要结合个人情况进行选择。

其他对于干眼症的建议

除了摄入益生菌外，还有一些其他的措施可以帮助干眼症的发生。比如，在使用电子产品时注意眼睛的休息，每20分钟可以进行一次20秒钟的远眺、视线放松等眼部舒缓性练习。此外，保持室内环境湿润、经常打开窗户通风，避免在强光下看书或者进行长时间的眼部疲劳工作等都是可以干眼症发生的重要方法。

结语

总的来说，干眼症是一种可以通过多种手段和缓解的眼部。益生菌是其中的一种有效选择，可以通过肠道-眼睛轴对眼部健康产生影响。同时，我们也需要注意其他干眼症的方法，综合考虑，从而保持眼部的健康。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。