60岁益生菌(益生菌的功效不止于此，60岁老年人更需要！)

60岁益生菌：老年人更需要的“好物”

随着年龄的增长，老年人的身体会出现各种问题，其中包括肠道内环境的改变。此时，一些充满益处的细菌——益生菌，就成为了老年人不可或缺的“好物”。下面，我们就来详细了解一下60岁益生菌的功效和作用。

益生菌能够帮助老年人改善肠道环境

随着年龄的增长，老年人的肠道内环境会发生改变，肠道内有益细菌数量会减少，有害细菌则会增加，这极易导致肠道微生态失调。而益生菌在这方面则具有很好的作用。它们能够在肠道内繁殖增生，抑制有害菌的生长，维持肠道内菌群的平衡，从而改善老年人的肠道环境，促进肠胃健康。

益生菌能够帮助老年人增强免疫力

老年人免疫力下降，这意味着他们的身体更容易受到威胁。益生菌则能帮助老年人增强免疫力。研究证明，益生菌可以调节肠道免疫反应，促进免疫球蛋白的生成，增强机体免疫力。因此，长期食用益生菌能够帮助老年人抵抗各种疾病的攻击，提高免疫力。

益生菌有助于老年人吸收营养

随着年龄的增长，老年人对营养的需求量也逐渐增加，但是肠道吸收功能却会有所减弱。益生菌能够帮助老年人吸收营养，提高营养的利用效率，从而确保身体健康。此外，一些特定种类的益生菌还可以帮助老年人消化蛋白质、脂肪等物质，减轻消化系统的压力，提高消化能力。

益生菌能够提高老年人的心理健康水平

老年人的心理健康状况往往受到各种因素的影响，如生活环境、身体状况、社交圈等。益生菌则能够通过改善肠道环境，促进身体健康，从而提高老年人的心理健康水平。同时，还有研究表明，部分益生菌可以影响肠道和大脑的神经途径，从而调节情绪、压力和焦虑等方面的反应。

结语

一些研究证实，如果老年人保持适度饮食，并饮用含有益生菌的饮料或食品，可有效改善肠道环境，增强免疫系统，提高身体的机能。因此，特别是对于60岁及以上的老年人来说，益生菌是非常重要的“好物”。当然，为了达到更好的效果，老年人还需要在日常饮食中注意选择健康的食材和膳食结构，并将保持适量运动作为生活方式的一部分。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。