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过期的益生菌的作用与功效

益生菌是一种好的细菌，能够促进肠道健康，帮助人体消化和吸收养分。但如果你储存的益生菌超过了保质期，你可能会开始怀疑它们的作用和功效。然而，实际上，过期的益生菌仍然具有一定的作用和功效。

过期的益生菌的作用与功效

过期的益生菌仍然具有调节肠道菌群的作用

其中最显著的作用就是它们对肠道菌群的调节作用。肠道菌群是肠道内生态平衡的关键因素。由于人体内环境和饮食习惯的改变，导致肠道菌群紊乱，出现不适的情况。而益生菌可以参与肠道菌群的平衡和恢复，有助于改善肠道健康。

虽然过期的益生菌可能失去了一些活性，但是它们仍然能够在肠道内存活一段时间，发挥作用。因此，即使它们过期了，仍然可以使用。

然而，我们不能忽视过期益生菌的活菌量会下降。活菌量是指益生菌的数量及其活性。在保质期内，益生菌的活性比较高，可以保持肠道菌群的平衡。但是，超过保质期后，益生菌的活菌量会逐渐下降，它们的价值在逐渐减少。

因此，如果你有过期的益生菌，最好是在保质期内使用，以保证最佳功效。当然，如果你要继续使用过期的益生菌，也不会对你产生负面作用，只是它们的效果会相对较弱。

除了食用，过期的益生菌还可以用于消耗。当你吃完新鲜的益生菌后，一些菌株可能会在你的肠道内生长和繁殖。但是如果你还有过期的益生菌，你也可以使用它们去消耗，从而降低被剩余菌株占领的机会。

总体而言，过期的益生菌仍然具有一定的作用和功效。尽管它们的活菌量会下降，但仍然可以起到调节肠道菌群的作用。如果你有过期的益生菌，可以使用它们来弥补某种特殊情况下的需求。但是，为了获得最佳功效，最好还是在保质期内使用新鲜的益生菌。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。