益生菌水果菜有哪些功效(益生菌与水果蔬菜联手,帮助身体健康)
- 益生菌品牌
- 2023-11-18
- 10006
益生菌的功效
益生菌是一种活性菌,可以通过调整肠道菌群平衡,提高免疫力,帮助身体提高消化吸收能力。益生菌在体内还能产生很多有益的物质,比如维生素和短链脂肪酸,这些物质对身体的健康至关重要,因此适量的摄入益生菌能够有效保护身体健康。
水果的功效
水果是富含维生素C、钾、纤维素和水分的食品。维生素C能够提高免疫力,对抗自由基,从而降低患癌、心脑血管疾病的风险。钾能够调节体内水分平衡,维持心脏正常的心率和血压。纤维素能够增加肠道蠕动和排便次数,排毒养颜,为身体提供全面保护。
蔬菜的功效
蔬菜富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质,是人体必不可少的营养素来源。其中,维生素A能够提高免疫力、促进视力和牙齿健康。维生素C能够增强免疫力、促进肌肤健康、预防心血管疾病。矿物质铁能够增强身体免疫力和养血益气,使身体更加强壮健康。
益生菌水果蔬菜的联合作用
益生菌与水果蔬菜的联合作用,不仅能够为人体提供全面的营养素,还能够产生协同效应,在身体健康方面发挥更大的作用。
提高免疫力
益生菌能够调节肠道菌群,增加肠道有益菌数量,提高免疫力。此外,水果和蔬菜富含各种维生素和抗氧化物质,能够增强人体免疫系统的抗病能力,从而有效抵抗各种感染和疾病。
促进肠道健康
益生菌具有促进肠道健康的作用,可以调节肠道 pH 值,抑制有害菌的生长,维护肠道菌群平衡。水果和蔬菜富含纤维素,能够促进肠道蠕动,增加排便次数,预防胃肠道疾病。
美容养颜
水果和蔬菜能够为肌肤提供充足的营养,包括维生素C、维生素A和抗氧化物质等,能够促进胶原蛋白合成,改善皮肤质量和弹性,从而达到美容养颜的效果。益生菌也能够促进肠道的排毒,清除体内毒素,让肌肤更加健康亮丽。
降低血压、血脂
益生菌能够降低血脂、降低胆固醇,有助于心血管疾病的预防。水果和蔬菜富含矿物质钾,能够调节水分平衡,降低血压,降低患心血管疾病的风险。
总结
益生菌、水果和蔬菜,是三种营养素非常丰富的食物,它们的联合作用可以为身体提供全面的保护。人们应该充分利用这些食物,以促进身体的健康,增加免疫力,降低患病风险,达到长期健康的目标。
想要补充益生菌调节肠道,吃卓岳宜君素益生菌比任何产品都要有效。因为卓岳宜君素不仅活菌数量高,1条有1000亿cfu,它的菌种数量也十分丰富,并且有16种益生菌和9种益生元,可以让益生菌更好地发挥作用。所以大家在选择这类产品时,不妨从活菌数量、菌株种类去选择,卓岳宜君素就是不错的选择,值得选购。