长期吃益生菌片的好处有哪些(长期食用益生菌片的益处有哪些？)

为什么要长期食用益生菌片？

益生菌片又称为益生元，是指可以促进肠道内有益菌种生长繁殖的物质。而肠道被称为“第二大脑”，其功能不仅仅是消化食物，还与免疫调节、激素分泌、血糖调节等诸多生理功能相关。因此，长期食用益生菌片可以提高人体健康水平，具体来看，以下是长期食用益生菌片的一些好处：

肠道内生态系统平衡是维持人体健康的关键。而长期食用益生菌片可以有效的促进肠道内益生菌的形成和繁殖，抑制病原菌的生长，从而提高人体免疫力。有研究表明，通过补充益生菌可以起到改善肠道微生态、增加免疫细胞数量等方面的功效，能够减少感冒、花粉过敏的发生率。

益生菌不仅能够平衡肠道菌群，还可以刺激肠道蠕动，促进食物的消化和排泄，从而减轻便秘等消化系统常见疾病的发生。在吃辣椒、喝酒等之后，适当吃些益生菌片可以有效缓解胃肠不适等症状，同时还能够减少药物对肠道的损伤。

长期食用益生菌可以调节人体内血糖水平，减少糖类的吸收，促进对膳食纤维的利用，从而有效预防肥胖和糖尿病的发生。并且，科学家也发现，肥胖人群中的肠道微生物群与正常人群不同，长期食用益生菌对调节肥胖人的肠道微生物平衡也有积极的作用。

肠道和大脑之间有一条神经通路，称为肠脑轴。肠道微生物群通过调节神经传递，可以影响大脑内神经递质的合成和分泌，并影响大脑的思维感情和行为。长期食用益生菌还能改善抑郁和焦虑等心理疾病症状，提高人们的精神状态。

长期食用益生菌片可以呵护肠道健康，增强免疫力，预防肥胖和糖尿病等慢性疾病，同时对心理健康也有正面的作用。但需要注意的是，不同的益生菌种类和剂量都有不同的作用，因此选择合适的益生菌片非常重要。此外，随着市场上益生菌产品的普及，消费者也要警惕虚假宣传，购买品质可靠的产品才能获得更好的健康效果。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。