胃不好买益生菌管用吗(益生菌能缓解胃部不适？建议使用方法如下。)

胃不好购买益生菌管用吗？

胃不好是很多人的烦恼，常见的症状包括胃痛、胃胀、反酸等。胃的发展是一个缓慢的过程，不良的饮食习惯以及压力过大等都可能导致胃的发生。益生菌成为了缓解胃部不适的一种选择，下面介绍一下益生菌的作用及使用方法。

益生菌的作用

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以保护肠道健康。人体内共有大约100万亿个微生物，其中有些对人体是有害的，有些则是有益的。益生菌就是其中一种有益的微生物。

益生菌可以在肠道内形成对有害的竞争，维护肠道菌群平衡。当肠道菌群失衡时，有害会大量繁殖，导致肠道的发生。而益生菌能够抑制有害的生长，维持肠道健康。益生菌还能够促进营养成分的吸收，有助于道消化的功能提高。

益生菌的使用方法

使用益生菌有很多种方法，常见的是口服制剂和饮食添加剂。口服制剂包括益生菌胶囊、益生菌颗粒、益生菌饮料等。根据不同的人群和需要，选择不同的口服形式有助于更好的发挥益生菌的功效。

饮食添加剂的方式是通过食物摄入益生菌，比如常见的酸奶、酸奶和果汁混合饮料、发酵蔬菜等。饮食添加剂使用方便，比较适合日常补充。

选择益生菌时，应注意不同的益生菌对应不同的症状，不同的人需要使用不同的益生菌。具体选择哪一种益生菌好请咨询医生或者营养师。

注意事项

益生菌属于保健食品，需要注意以下几个方面：

1. 益生菌不能代替肠道，如有严重的肠道应及时就医。

2. 益生菌应该在保证正常饮食的情况下使用，而不是用来代替饮食。

3. 购买益生菌的时候应该选择有质量保证的品牌，以确保益生菌的品质。

4. 在使用益生菌前，应先与医生或者营养师咨询，以免因为过量使用导致不良反应。

总之，益生菌对于缓解胃部不适有一定的帮助，但选择益生菌的时候需要根据个人的情况进行选择。同时注意使用方法和注意事项，合理使用才能更好的发挥益生菌的功效。希望大家保护好自己的肠道健康。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。