陈明直播间的益生菌(陈明直播间：让你了解益生菌的正确吃法)

益生菌和健康

我们的肠道是一个非常复杂的生态系统，其中存在着大量的微生物。其中有许多是“有益菌”，它们能够帮助我们消化食物、产生营养物质，同时还能够对身体产生益处。然而，现代生活方式使得我们的肠道微生物失衡，导致不少健康问题。益生菌作为一种辅助治疗方法，在恢复肠道平衡上具有重要的作用。

益生菌的正确吃法

虽然益生菌听起来很棒，但是很多人都不知道该如何正确使用。以下是一些建议：

多种菌株：选择含有多种菌株的产品，可以更有效地促进肠道平衡。这些菌株的数量和种类取决于产品，因此在购买时请务必阅读标签。

饭后服用：在饭后服用益生菌可以帮助保护它们免受胃酸的影响。

注意配合：如果正在服用抗生素等药物，应遵循医生的建议同时服用益生菌，以防止破坏肠道微生态平衡。

持续服用：只有持续长时间地使用益生菌才能看到最佳效果。

益生菌竟然有坑？

尽管益生菌的好处已经被广泛宣传和认知，但实际上，购买益生菌产品的时候，也存在一些需要注意的坑。

益生菌活性：强调菌群数量而不关注菌群活性的产品是没有意义的。因为入体后需要活的益生菌才能对肠道健康产生积极的影响。

益生菌菌株：益生菌的种类非常多，不同的菌株对不同的人群有不同的推荐作用。购买时应了解清楚自己需要哪些菌株，而不是一味追求简单粗暴的菌群数量。

益生菌的适用人群

益生菌是一种非常适合所有人使用的保健品，尤其在以下情况下使用更为重要：

患有胃肠道问题：包括肠道疾病、便秘、腹泻等。

接受抗生素治疗：由于抗生素会骤减肠道中有益菌的数量，使得肠道失衡，因此需要使用益生菌维持肠道平衡。

生活方式不健康：久坐、抽烟、饮酒、压力大等都可能对肠道有不利影响。在这种情况下使用益生菌能够提高肠道健康。

作为一种用途广泛，效果显著的保健品，益生菌在日常生活中的作用不可忽视。只要了解正确的吃法，合理选购好的产品，每个人和家庭都可以从中获得极大的受益。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。