青少年儿童吃的益生菌有哪些(青少年儿童应该食用哪些益生菌？)

什么是益生菌？

益生菌是指一类菌群，它们可以生长在肠道内，对肠道内的微生态环境起到良好的调节作用。益生菌能够抑制坏菌的繁殖，增加肠道内的有益菌群，促进肠胃蠕动，帮助食物消化吸收，有助于维持人体的健康平衡。

青少年儿童应该食用哪些益生菌？

对于青少年儿童来说，食用益生菌同样非常重要，因为儿童的消化与吸收功能尚未完全成熟。下面是一些适合青少年儿童食用的益生菌：

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，它能够抑制肠道内有害菌群的繁殖，同时增加肠道内有益菌的数量，有助于提高身体的免疫力和消化能力。同时，双歧杆菌还可以帮助降低胆固醇水平，对心血管疾病的预防有一定的帮助。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一种能够转化乳糖为乳酸的菌群，它可以改善肠道的微生态环境，调节肠道蠕动，帮助消化。此外，乳酸菌对于减轻肠道炎症，改善口臭，增加免疫力等方面也具有一定的效果。

3. 可可亚球菌

可可亚球菌是一种日本特有的益生菌，它可以抑制肠道内的有害菌群，促进肠道的健康。同时，可可亚球菌还可以调节血糖、降低血压，有助于预防肥胖、高血压等生活习惯病。

4. 酸奶杆菌

酸奶杆菌是一种在酸奶中常见的益生菌，其可以改善肠道内的微生态环境，促进肠道蠕动，增加肠道内的有益菌数量。同时，酸奶杆菌还具有抑制结肠癌细胞增殖的作用，是预防结肠癌的良好选择。

5. 果胶菌

果胶菌是一种较为罕见的益生菌，它可以分解果胶，帮助消化吸收。同时，果胶菌还可以抑制肠道内的有害菌的生长，调节肠道功能，稳定肠道健康。

总结

青少年儿童需要时刻保持肠道健康，合理补充益生菌可以调节肠道内环境，增加免疫力，保持健康体魄。在食用益生菌产品时，应选择品牌可靠、口感好的产品。此外，儿童在食用益生菌时应适量，具体剂量请参照产品说明。如有消化系统疾病，请先咨询医生后再食用益生菌。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网最高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。