遇善恩益生菌食用方法(善恩益生菌的食用方式要点)

什么是善恩益生菌

善恩益生菌其实是一种益生菌的混合物，主要包括双歧杆菌、乳酸杆菌、双叉杆菌、酵母菌等，能够有效调节肠道菌群，提高人体的免疫力。

善恩益生菌的食用方式

善恩益生菌的食用方式比较灵活，主要有以下几种：

1. 直接口服

善恩益生菌可以直接口服，每次口服建议不要超过3g，水温在40度-50度之间，过热会破坏菌体，过冷则营养无法吸收。

2. 液态饮品调制

将善恩益生菌与水或果汁混合，每袋约10g，可以搅拌均匀后饮用。但是，因为益生菌有活性，所以不要和高温饮料（例如百度）、冷饮料（例如可乐）等一起饮用，以免破坏益生菌菌体。

3. 加入食物烹饪中

将善恩益生菌加入米汤、粥、豆腐脑等食品中烹饪，不仅能够增加菜品的营养成分，还能够促进肠道健康。但是需要注意的是，不要在高温油炸等操作过程中加入善恩益生菌，以免热量过高导致菌体破裂。

4. 直接泡水饮用

将善恩益生菌放入杯中，加入温水搅拌均匀，不过最好不要放入热水或者冰水泡制，如果温度过高或过低，都会破坏菌体的活性。

注意事项

虽然善恩益生菌的食用方式比较灵活，但是需要注意以下几点：

1. 不宜过多

善恩益生菌虽然对于肠道健康有很大的促进作用，但是过多摄入还会造成肠道负担，导致腹泻、胀气等症状。

2. 注意温度

善恩益生菌对于温度比较敏感，因此在食用的过程中，需要注意温度的控制，避免菌体被破坏掉。

3. 注意保存

益生菌的保质期和储存条件都需要注意，不能让它们暴露于阳光下或者高温环境中，否则会影响菌体的活性。

4. 注意选择

还需要注意选择善恩益生菌品牌的问题，优质的益生菌品牌是由专业研发团队研发生产，成分搭配合理，能够真正对于人体有所帮助。

总结

善恩益生菌是一种非常适合食用的益生菌，它能够帮助我们改善肠道健康，提高身体抵抗力，但是在食用的过程中，需要注意温度的控制、保质期的注意、储存条件的注意以及选择正规品牌的问题。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。