益生菌的菌群数最高多少(益生菌含有的最高菌群数是多少？)

益生菌的菌群数最高可以达到多少？

益生菌是近年来备受关注的一类营养保健品，它们通过改善肠道微生物群落的平衡，提高免疫力，促进肠道道弱功能，缓解肠胃不适等多种作用得到广泛应用。 而其所包含的菌群数与效果密切相关，那么益生菌的菌群数最高可以达到多少呢？

益生菌菌群数多少与其功效的关系

益生菌含有的菌群生命力强、抗酸性强、且可在肠道内保持较长时间，具有调节肠道菌群平衡、改善肠道功能、促进营养吸收等多种作用。而就益生菌菌群数而言，其数量并非越多越好，而是需要考虑其功能及其酸碱度、菌株组合、有效益生元配比等因素。

一些体积较大的益生菌如菌落酸乳杆菌等，每克可能含有上亿的菌群数，保证了其在进入人体后不被胃酸等消化道的条件所影响，更好地发挥益生作用。但是，益生菌含量的高低并非越高越好，不同的产品适合的菌群数也有所不同，应根据自身情况和产品说明选择适合自己的产品。

益生菌的常见菌种及菌群数

目前市面上常见的益生菌产品中，含量最常见的有：嗜热链球菌、双歧杆菌、乳酸菌等，其效用分别为：调节肠道微生态平衡、增加肠道免疫力、改善肠道道弱功能、促进肠胃消化吸收等。

按其菌群数排名，不同种类的益生菌含量也有所不同，以下为常见益生菌的菌群数的大致范围：

乳酸菌：产品含有10^8~10^10个菌群数

双歧杆菌：产品含有10^8~10^10个菌群数

嗜热链球菌：产品含有10^8~10^9个菌群数

Bifidobacterium infantis：产品含有10^7~10^9个菌群数

婴幼儿乳酸菌：产品含有10^6~10^8个菌群数

如何选择适合自己的益生菌产品？

由于人体对不同益生菌的需求不同，有不同的菌群钟爱和效用，而不同的品牌和种类的益生菌产品的菌种和盆栽组合、菌群数量也有所不同，在选择产品时，应综合慢性胃病类型、食物给养习惯、是否消化吸收适应等综合因素选择适合自己的益生菌产品。

同时，由于益生菌是保健品，未经严格的药物审批文件，因此购买益生菌产品时要选正规品牌，注意产品安全性和真实性，选择在正规的药品店等渠道购买，避免购买质量不能保证的益生菌产品。

总结

总的来说，益生菌的菌群数最高可以达到十亿甚至更多，但含量的高低并不是关键，关键是要选择适合自己的菌群种类和组合，适当安排摄入量，搭配可以促进肠道吸收的配方，去调节肠道微生物群落，保障肠道健康，提高身体免疫力，减少肠胃疾病。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量最多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。