大人喝哪种益生菌(益生菌推荐给成年人喝，你知道哪种最适合吗？)

介绍

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要作用是维持肠道健康，增强力，改善消化系统。因为生活方式的不同、的下降，很多成年人都需要通过饮用益生菌来维护自己的身体健康。但是，在市场上有很多不同种类的益生菌，对于成年人来说，哪种适合呢？

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，对人体健康的好处包括、和肠等。此外，双歧杆菌还能帮助降低，增强力，促进营养吸收。因此，成年人可以选择饮用含有双歧杆菌的益生菌产品。

乳酸菌

乳酸菌也是一种常见的益生菌，主要作用是调节肠道 pH 值，促进营养物质的吸收。此外，乳酸菌还能够调节肠道菌群，对保护身体系统有很大的帮助。因此，成年人在选择益生菌时，也可以考虑含有乳酸菌的产品。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种能够抑制肠道有害菌增长的益生菌，对、、肠等都有很好的效果。同时，嗜酸乳杆菌还能促进肠道内有益菌的生长，加速营养物质的吸收、提高力。因此，成年人饮用含有嗜酸乳杆菌的益生菌，对维护身体健康也很有帮助。

维生素B群

除了上述三种益生菌，成年人饮用益生菌时还应该注意是否含有维生素B群。维生素B群能够帮助身体产生能量，增强运动耐力、功能、肌肉健康等。同时，维生素B群还有助于调节情绪，缓解压力，提高质量，对保护系统也有很大的帮助。因此，成年人可以考虑选择含有维生素B群的益生菌产品。

总结

综上所述，成年人在选择益生菌产品时，可以综合考虑双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌和维生素B群等因素。不同的人群、不同的需求，需要选择不同的益生菌，才能获得更好的效果。因此，在饮用益生菌时也可以向医生、药师等专业人士咨询，帮助自己选择更加适合的产品。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。