大便干吃多久益生菌(吃干大便需要多久补充益生菌？)

大便干吃多久补充益生菌

大便是人体代谢废物，含有大量的、脂肪、蛋白质、碳水化合物及水分等物质。大便的干燥一般是由于肠道水分过少引起，常见于患者。如果出现长期干便，发生痔疮、肛裂等问题也是常见的。但如果不小心吃了干的大便，会对身体健康产生什么影响呢？

吃大便会带来哪些健康风险

大便中包含着大量的，如果不小心吃到了干的大便，很容易引起身体的和不适症状。尤其是等症状，可能会持续几天甚至更长时间。而且不同人的肠道菌群组成和代谢能力也不同，吃了别人的大便也存在风险，有可能会给自己带来不同程度的身体不适。

干吃大便需要多久补充益生菌？

如果不幸吃了干的大便，大家不要慌张，提供些关于如何应对的建议。建议患者立即饮用大量温水或淡盐水，增加肠道内的水分含量，促进身体代谢废物的排出。同时停止进食，直到身体有所恢复再逐渐恢复饮食。还可以有效地补充益生菌，促进肠道健康。益生菌，是指那些具有对人体有益作用的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌等。

补充益生菌，首先应该选用合适的益生菌品种，如维生素B族中的内生菌。由于各种益生菌各有繁殖前提，应根据自身身体状况和需要进行选择，避免单一菌种过度，导致肠道菌种失衡。可以选择口服益生菌制剂，每天服用2-3次，一次1-2片，一般持续3-5天即可有效改善肠道情况。

措施

在日常生活中，我们也要想方设法吃到大便的情况。保持厕所的清洁卫生，及时清除厕所内的大便；生活中食物的烹饪要透彻，以杀死可能存在的原微生物；并且要注意个人卫生，保持手部卫生清洁，避免原微生物的传播。

结论

一旦发生了吃大便的情况，我们也不用过于惊慌。尽快采取有效的措施，如增加水分摄入，补充益生菌等措施，有助于缓解身体不适，促进身体健康。同时，也要时刻保持良好的个人卫生习惯，以避免各种潜在的健康风险。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。