合生元益生菌加牛奶喝(合生元益生菌与牛奶完美搭配，助你拥有健康肠道！)

为什么要喝合生元益生菌加牛奶？

在日常生活中，我们往往会因为不规律的饮食习惯、压力大和缺乏运动等因素导致肠道微生态失衡，从而出现各种不适。为了保持健康的肠道，合生元益生菌加牛奶是一种非常不错的选择。

益生菌是什么？

益生菌指的是对人体有益的微生物群落，可以促进肠道健康和免疫系统健康。人体肠道中的益生菌数量可以受到饮食及生活中的各种因素影响。像抗生素、出行等情况，都可能对肠道中的微生物群落产生一定的影响。此时合生元益生菌加牛奶成为了一个不错的选择。

合生元益生菌是什么？

合生元益生菌是由牛乳发酵得到的一种乳酸菌发酵物，其中含有丰富的益生元及多种活性乳酸菌等，可以有效促进肠道健康。

为什么要加牛奶？

合生元益生菌加牛奶可以发挥一个协同作用，因为牛奶中含有钙、维生素B2、B6、B12、D等各种元素。这些元素可以帮助益生菌更好地生长并且对身体健康也有诸多好处。

益生菌、牛奶、加一起喝的好处

1. 改善肠道微生态：合生元益生菌中的益生元可以帮助维持肠道内正常微生物群落，促进肠道健康。

2. 增强免疫力：益生菌有助于维护肠道免疫系统的正常功能，保持免疫力稳定。

3. 改善便秘：加强肠道蠕动和调节肠道功能，起到增强肠道蠕动、通便治疗便秘的作用。

4. 改善消化不良：益生菌有助于分解食物及加速胃肠道的转化吸收，缓解消化不良症状。

5. 促使钙质吸收：牛奶中的钙与益生菌结合后，可以易于吸收，帮助骨骼健康。

合理食用要点

1. 注意饮食均衡：益生菌和牛奶并不是万能的，生活中还需要合理搭配饮食、保持良好的生活习惯。

2. 适量饮用：过量的饮用会对肠胃造成负担，注意避免过度摄入。

3. 搭配不同方式：可以直接混合饮用，也可以把益生菌加入到牛奶中进行冲泡，制成益生元奶。

总之，合生元益生菌加牛奶是一种极为适合日常饮用的健康饮品。只要遵循正确的饮用方法和食用规律，它既可以满足我们对美味的需求，又可以保持我们的身体健康。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上最受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，最后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。