常服益生菌的好处有哪些益生菌的常态服用对健康有何益处？)
常态服用益生菌对健康的益处
益生菌是指一些对人体有益的有机体，多数存在于人体内部，能够帮助身体吸收养分，维护肠道菌群平衡，促进代谢，增强免疫力等。常态服用益生菌对身体的好处有以下几个方面：
减轻消化不良症状
常态服用益生菌可以减轻消化不良症状，如腹泻、便秘、胃酸过多等。这是因为益生菌能够帮助肠道中的常规菌群恢复平衡，加快食物消化和排泄。同时，益生菌还可以刺激肠道的蠕动，增强肠道的蠕动功能，使得大便更加通畅。
增强免疫力
常态服用益生菌可以增强人体免疫力，减少感染疾病的风险。益生菌存在于肠道中，可促进肠道黏膜细胞的生长和分化，增加肠道上皮细胞的数量。这样可以增强身体抵御细菌侵袭的能力，使身体健康。
改善肠道菌群失衡
不良的生活方式、饮食习惯、环境污染等因素可能导致肠道菌群失衡。常态服用益生菌可以帮助肠道菌群恢复平衡，调节肠道内有益菌和有害菌的比例，使得肠道内环境良好，促进身体健康。
预防过敏反应
常态服用益生菌可以预防过敏反应。有研究发现，益生菌可以调节免疫功能，减少过敏反应。益生菌可以促进身体内的抗炎作用，减少过敏原的吸收和转化，从而预防或减缓过敏反应的发生。
降低心血管疾病发病率
常态服用益生菌可以帮助降低心血管疾病的发病率。有研究表明，益生菌可以调节体内的胆固醇水平，降低低密度脂蛋白（LDL）的含量，同时提高高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心血管疾病的风险。
结语
在日常生活中，我们可以适当地常态服用益生菌，从而保障身体健康。当然，不同的人需要选择适合自己的益生菌品种。同时，也需要注意保持生活方式的平衡，饮食健康，才能达到最佳的保健效果。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么最好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。