婴儿吃的益生菌要吃多久益生菌对婴儿的好处:长期食用效果更佳)
- 益生菌功效
- 2023-09-16
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介绍
益生菌是人类肠道内的有益微生物,可以帮助调节肠道菌群平衡,促进食物消化吸收,提高免疫力等。婴儿在出生后,肠道内的菌群是不完整的,需要通过食用益生菌来补充肠道内的有益菌,以建立健康的肠道微生态。
婴儿吃的益生菌需要吃多久?
婴儿食用益生菌需要在母乳喂养或人工喂养的前提下进行。由于婴儿肠道微生态系统需要建立或重建,新生儿每天要食用10亿~50亿个益生菌,持续3个月以上。
一般认为,在婴儿到6个月的生长阶段,可以食用婴儿奶粉或婴儿辅食类产品中添加的益生菌,同时随着宝宝的生长,益生菌摄入量也会逐渐增加。营养学家建议应该长期食用益生菌,以逐步增加肠道内益生菌数量。具体摄入量可以根据医生或营养师建议调整。
需要注意的是,婴儿的肠道对于益生菌种类和使用方法的需求不同,不同的菌株适合不同的年龄段和体重。建议在选择具体的产品前,先听取医生或营养师的建议,以免出现不良反应或者暂时的经济浪费。
益生菌对婴儿的好处
促进肠道菌群平衡:食用益生菌可以调节肠道微生态环境,增加有益菌的数量,减少有害菌的数量。由于婴儿的肠道菌群不完善,敏感容易产生不适,加强维护有益菌的数量的作用十分重要。
帮助消化和吸收:通过促进消化酶的产生,益生菌可以帮助宝宝消化乳糖等营养物质,促进食物吸收,减轻便秘等不适症状。
增强免疫力:科学研究数据显示,适当摄入益生菌可以增强免疫力,预防婴儿发生感冒,肠胃炎等疾病。
改善过敏情况:近年来的研究显示,婴儿肠道内的菌群环境与过敏症状之间存在着密切的联系,通过摄入益生菌,可以有效的改善宝宝体内的过敏情况和症状。
食用益生菌的注意事项
选择合适的产品:在选择婴儿益生菌产品时,最好选择含有活性菌株含量和维生素含量适当的产品,在保证品质的前提下,尽量选择口感好的产品,好让宝宝更愿意食用。同时,要注意产品的保质期和储存方式,尽量选择未过期产品。
使用方法:婴儿益生菌一般都为粉剂或者液态口服剂,使用时要注意正确存放和使用。建议在婴儿用奶粉或者婴儿辅食的时候加入益生菌。
数量控制:婴儿肠道中有益菌群的生长受到时间和菌株摄入量的影响,而益生菌的优势可以最大化发挥也是需要一定时间的。因此,需要在食用婴儿益生菌的过程中谨慎把控摄入量,以避免过多反而导致婴儿过敏等不适症状。
总结
食用婴儿益生菌对于孩子的身体健康至关重要。尤其是在新生儿期,通过补充合适的益生菌,可以有效的促进肠道菌群平衡,增强免疫力,调节婴儿肠胃消化系统的功能。此外,长期食用益生菌,对于宝宝的身体健康更具有积极的意义。
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