婴儿吃的益生菌要吃多久益生菌对婴儿的好处：长期食用效果更佳)

介绍

益生菌是人类肠道内的有益微生物，可以帮助调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，提高免疫力等。婴儿在出生后，肠道内的菌群是不完整的，需要通过食用益生菌来补充肠道内的有益菌，以建立健康的肠道微生态。

婴儿吃的益生菌需要吃多久？

婴儿食用益生菌需要在母乳喂养或人工喂养的前提下进行。由于婴儿肠道微生态系统需要建立或重建，新生儿每天要食用10亿~50亿个益生菌，持续3个月以上。

一般认为，在婴儿到6个月的生长阶段，可以食用婴儿奶粉或婴儿辅食类产品中添加的益生菌，同时随着宝宝的生长，益生菌摄入量也会逐渐增加。营养学家建议应该长期食用益生菌，以逐步增加肠道内益生菌数量。具体摄入量可以根据医生或营养师建议调整。

需要注意的是，婴儿的肠道对于益生菌种类和使用方法的需求不同，不同的菌株适合不同的年龄段和体重。建议在选择具体的产品前，先听取医生或营养师的建议，以免出现不良反应或者暂时的经济浪费。

益生菌对婴儿的好处

促进肠道菌群平衡：食用益生菌可以调节肠道微生态环境，增加有益菌的数量，减少有害菌的数量。由于婴儿的肠道菌群不完善，敏感容易产生不适，加强维护有益菌的数量的作用十分重要。

帮助消化和吸收：通过促进消化酶的产生，益生菌可以帮助宝宝消化乳糖等营养物质，促进食物吸收，减轻便秘等不适症状。

增强免疫力：科学研究数据显示，适当摄入益生菌可以增强免疫力，预防婴儿发生感冒，肠胃炎等疾病。

改善过敏情况：近年来的研究显示，婴儿肠道内的菌群环境与过敏症状之间存在着密切的联系，通过摄入益生菌，可以有效的改善宝宝体内的过敏情况和症状。

食用益生菌的注意事项

选择合适的产品：在选择婴儿益生菌产品时，最好选择含有活性菌株含量和维生素含量适当的产品，在保证品质的前提下，尽量选择口感好的产品，好让宝宝更愿意食用。同时，要注意产品的保质期和储存方式，尽量选择未过期产品。

使用方法：婴儿益生菌一般都为粉剂或者液态口服剂，使用时要注意正确存放和使用。建议在婴儿用奶粉或者婴儿辅食的时候加入益生菌。

数量控制：婴儿肠道中有益菌群的生长受到时间和菌株摄入量的影响，而益生菌的优势可以最大化发挥也是需要一定时间的。因此，需要在食用婴儿益生菌的过程中谨慎把控摄入量，以避免过多反而导致婴儿过敏等不适症状。

总结

食用婴儿益生菌对于孩子的身体健康至关重要。尤其是在新生儿期，通过补充合适的益生菌，可以有效的促进肠道菌群平衡，增强免疫力，调节婴儿肠胃消化系统的功能。此外，长期食用益生菌，对于宝宝的身体健康更具有积极的意义。

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