大人肠炎喝哪种益生菌(预防大人肠炎的有效益生菌饮品推荐)

大人肠炎喝哪种益生菌？

肠炎是一种消化系统疾病，是指由细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的肠道炎症。大人肠炎发病率较高，尤其是在夏季容易发生。而益生菌是防治肠炎非常有效的一种方法。那么，大人肠炎喝哪种益生菌呢？下面我们来了解一下。

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要存在于人体的肠道中。它们能够帮助人体消化吸收食物，并对肠道中有害细菌起到抑制作用，从而维护肠道的正常菌群平衡。

益生菌对大人肠炎的作用

大人肠炎的病因复杂，但多数情况是由寄生虫、细菌和病毒等感染引起的。这些病菌进入肠道后，会导致肠道菌群失衡，使有害菌滋生，导致肠炎。而益生菌能够在肠道中形成一层保护膜，保护肠道壁，并与有害细菌竞争营养物质，抑制有害菌的生长，从而减轻肠道炎症，降低肠炎的发生率。

推荐的益生菌饮品

1.酸奶

酸奶是益生菌最常见的来源之一。酸奶中富含的乳酸菌和双歧杆菌等，能够帮助人体调节肠道菌群平衡，并提升机体免疫力。酸奶的制作成分较少，且口味多样，适合大众饮用。

2.珍珠奶茶

珍珠奶茶中常含有乳酸菌、酵母菌等益生菌，能够调节肠道菌群平衡。珍珠奶茶口感比较好，适合口味偏甜的人群。

3.酸梅汤

酸梅汤若不添加糖，是一种低热量、低脂肪、低糖的饮品。其中的乳酸菌和酵母菌等益生菌，不仅调节肠道平衡，还能促进食欲、消除疲劳。

4.含有益生菌的功能性饮料

近年来，市面上出现了一些含有益生菌的功能性饮料，如益菌多、妙鲜包等，其中一些产品还加入了益生元等其他营养成分。这些饮料能够有效改善肠道环境，降低肠炎的发病率。

总结

大人肠炎喝哪种益生菌，酸奶、珍珠奶茶、酸梅汤以及含有益生菌的功能性饮品都是比较不错的选择。饮用这些饮品，可以摄入足够的益生菌，有效改善肠道环境，降低患肠炎的风险。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网最高水平，服用效果也更好了。