吃益生菌拉肚子多久能好(益生菌能多久止泻？)

吃益生菌拉肚子多久能好？

益生菌是有益于人体健康的微生物，在肠道中可以帮助消化，稳定肠道菌群，提高力等等，因此常常被用来调节肠道功能，改善肠道问题。那么，吃益生菌拉肚子多久能好呢？

益生菌能多久止泻？

对于普通、旅行等轻微肠道问题，经常服用益生菌的话，一般可以在一周内明显改善，并在两周内完全缓解。但是对于、引起的肠道等较为严重的肠道问题，益生菌并不能立即止泻，且益生菌只是辅助的一种方法，需要配合。

如何选择益生菌？

选择益生菌产品的时候，需要注意以下几点。

观察菌种：选择含有多种菌株的益生菌产品，比如常见的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，对肠道功能的调节更为有效。

观察菌量：益生菌数量越多，对肠道问题的改善也就越明显。

注意保质期：选择保质期较长的益生菌产品，可以保证菌群的活性。

再此也不能过量食用，一般情况下不要超过平均建议摄入量。

益生菌与肠道健康的关系

肠道是人体重要的系统，的生长和代谢状态会影响肠道黏膜的健康，维持肠道菌群平衡可以有效肠道涨气、、、等肠道问题的发生。而益生菌的作用就是调节肠道菌群，改善消化功能，促进身体健康。

总结

吃益生菌拉肚子多久能好，这个问题并不好回答。益生菌的作用是调节肠道菌群，提供营养，增强力等多方面。对于轻微肠道问题，吃益生菌一般一周内可以明显改善，两周内缓解。

但益生菌不能立即愈、所导致的较重肠道问题，需要结合。因此，在使用益生菌来调节肠道功能的同时，还需要注意饮食结构、作息规律等方面，才能保证肠道健康和身体健康。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。