合生元益生菌和什么一起吃(如何搭配食用才能让合生元益生菌效果更佳？)
合生元益生菌介绍
合生元益生菌是一种含有多种益生元的营养品，它可促进肠道内活菌增多，维持肠道菌群的平衡，提高机体免疫力，使身体更健康。
搭配膳食纤维一起食用
与膳食纤维搭配食用是让合生元益生菌效果更佳的最佳方法之一。膳食纤维作为一种非常好的营养素，不仅能促进肠道蠕动，改善排便，还可以帮助增加益生菌的数量。
膳食纤维富含于蔬菜、水果、全谷类等食物，因此，您可以在平时的膳食中尽量多地摄入这些食物，从而达到更佳的效果。另外，您也可以选择一些富含膳食纤维的日常食品，例如燕麦、麸皮、荞麦等等。
搭配益生菌食品一起食用
如果您需要增加身体内益生菌的数量，那么除了食用合生元益生菌之外，搭配一些富含益生菌的食品更能增加此效果。
常见的益生菌食品有酸奶、酸牛奶、酸豆奶、酸梅汤等等。这些食品中的乳酸菌、双歧杆菌等益生菌可以增加肠道内益生菌的数量，最大限度地发挥合生元益生菌的作用。
搭配发酵食品一起食用
发酵食品是指通过长时间的自然发酵制作出来的食品。这类食品中含有丰富的乳酸菌、酵母菌等益生菌，可以促进肠道内有益菌的生长繁殖，从而达到更好的保健效果。
常见的发酵食品包括酸菜、酸豆角、泡菜、味增汤、酸辣粉等等，您可以选择其中一种或多种食品来搭配食用合生元益生菌，从而获得更好的效果。
其他注意事项
除了搭配上述食品之外，我们还需要注意以下几点：
避免过度饮酒、吸烟等对肠道健康不利的行为；
避免过度使用抗生素等药物，因为这些药物也会破坏肠道内的微生物平衡；
定期进行身体检查以了解肠道健康状况；
避免食用过度精加工的食品，尽量选择天然食品。
总结
合生元益生菌是一种对我们身体有益的营养品，而选择合适的搭配食品可以最大限度地增加它的保健效果。同时，我们也需要遵循一些饮食习惯和生活方式上的注意事项，才能保证我们的肠道处于最佳状态，提高身体的抵抗力和免疫力。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。