大人呕吐腹泻吃益生菌拉稀(如何有效缓解成人腹泻？益生菌是好帮手！)

大人呕吐腹泻

在快节奏的生活中，大人们往往会因为饮食不健康、工作繁重等原因导致身体不适，最为常见的症状莫过于腹泻。当腹泻出现时，除了要及时保持充足的水分摄入，益生菌也是一个非常好的帮手，可以有效缓解成人腹泻。

益生菌有什么好处？

益生菌是一种有益于人类健康的微生物，它们可以在人体内发挥益生效果。益生菌不仅能帮助人体消化食物，还能调节肠道菌群平衡，增强人体免疫力，减少肠道疾病的发生。值得提醒的是，益生菌种类繁多，具有不同的功效，应根据不同症状选用不同类型的益生菌。

有效缓解成人腹泻的益生菌

益生菌的种类繁多，但能够有效缓解成人腹泻的益生菌也不少，主要包括乳酸菌、双歧杆菌等。其中，乳酸菌属于革兰氏阳性菌，可制造有机酸，可消除病菌的生长环境，有效缓解腹泻，并可增强肠道免疫力。双歧杆菌则可调节肠道菌群平衡，保护肠道健康，也是缓解腹泻的一种有效益生菌。

益生菌应如何选用和服用？

针对成人腹泻症状，我们建议选用含有乳酸菌和双歧杆菌的益生菌产品。对于益生菌产品的服用，可以选择先把益生菌制剂溶在水中或饮料中饮用，也可直接食用益生菌制剂，剂量应根据生产厂家的建议进行适量服用。另外，在选择益生菌产品时，我们应该选择有正规认证的品牌，避免选择假冒伪劣或者是质量不过关的产品。

其他注意事项

益生菌虽然有非常好的缓解腹泻的功效，但也需要注意一些注意事项。首先，在服用益生菌的同时，我们还需要保证充足的水分摄入，避免脱水。此外，如果出现服药后反应异常，例如：过敏反应、消化不良等情况，应及时停药，并咨询医生的建议。

结语

腹泻对于成年人所带来的切身危害是非常显然的，如果症状持续时间过长，会极大地影响到我们的身体健康。因此，在腹泻发生时，及时采取有效的缓解措施非常关键。在这里，我们向大家推荐益生菌，这是一个简单而又安全有效的选择。但是，在选择益生菌产品时，一定要选择正规渠道，不要贪图便宜选择假冒伪劣产品，严格按照剂量使用，以最大效果达到对抗腹泻的目的。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里最多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。