吃木瓜和益生菌的好处(木瓜与益生菌的联合搭配有益健康)

木瓜与益生菌的联合搭配有益健康

木瓜是富含维生素（包括A、B、C、E）和矿物质（钙、钾、镁、铁等）的水果，具有解热、消炎、润肺、促进消化等功效。而益生菌则是人体肠道内必需的有益菌群，能够调节肠道微生态，增强人体免疫力。木瓜和益生菌的联合搭配可以帮助促进消化吸收，增强免疫力，调节肠道菌群，有益健康。

帮助促进消化吸收

木瓜中所含的木瓜酵素可以分解蛋白质，帮助人体消化吸收。而益生菌则能够促进肠道蠕动，使食物在肠道内的停留时间减少，从而加快营养素的吸收速度。木瓜与益生菌的联合搭配可以协同作用，帮助消化吸收，提高食物营养的利用率。

增强免疫力

益生菌能够通过调节肠道微生态平衡，抑制有害细菌的生长，增强免疫力。而木瓜所含有的大量维生素和矿物质也能够增强免疫功能，帮助身体抵御各种疾病。吃木瓜搭配益生菌可以帮助身体增强免疫力，预防各种疾病。

调节肠道菌群

肠道是人体内最重要的菌群栖息地之一，它的健康状况直接影响到身体的健康。但是长期吃精致化、高热量、高脂肪、高蛋白的食物，或者过多的使用药物很容易破坏肠道微生态平衡，导致肠道菌群失衡。益生菌可以帮助调节肠道菌群，使其保持平衡。而木瓜所含的木瓜酵素也有助于改善肠胃消化问题。所以，木瓜与益生菌搭配食用，可以帮助保持肠道菌群平衡，维护肠道健康。

适宜人群

木瓜与益生菌的联合搭配适宜所有人群食用。但是由于木瓜所含的木瓜酵素会使蛋白质分解加剧，故患有肾脏疾病和消化道出血者应慎食木瓜。并且，在食用益生菌时，应该选择质量优良、安全卫生的益生菌产品，并且控制好摄入量，以避免对健康造成不良影响。

结语

木瓜与益生菌的联合搭配可以促进消化吸收，增强免疫力，调节肠道菌群，对人体健康有益。如果你想在日常生活中增强身体免疫力，保持肠道健康，那么吃木瓜搭配益生菌是一个很好的选择。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低血糖、提高免疫功能、改善乳糖不耐、腹泻、腹胀、便秘等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。