嘴里臭吃什么益生菌管用(吃什么益生菌可以缓解口臭？)

嘴里臭？吃什么益生菌可以缓解？

问题是很多人都面临的尴尬问题，而其中一个原因便是口腔内的。 臭口气的来源是人体内的代谢物，尤其是对于那些嘴巴里面数超标的人群来说，问题更为严重。而益生菌是能帮助人体调整肠道微生态的良好，那么嘴里臭吃什么益生菌可以管用呢？

乳酸菌

乳酸菌是大家比较熟悉的一种益生菌，多存在于酸奶、酸牛奶等发酵乳制品中，也存在于小麦胚芽、奇异果、乌鸡、波尔多酒、咖啡红酒等食物中。乳酸菌能够有效的控制有害的生长，增强肠道抵抗能力，改善问题。 所以，吃一些含乳酸菌的食物可以保持口腔内的菌群平衡，达到减轻的效果。

双歧杆菌

双歧杆菌是目前被认为比较优良的肠道益生菌，对调节肠道菌群、抑制有害菌生长、提高肠粘膜的功能等方面都有很好的作用。而且，双歧杆菌可以促进肠道内的蛋白质消化和吸收，增强人体的力，抑制口腔繁殖。因此，吃一些含双歧杆菌的食物，如酸奶、豆腐等，同样可以起到缓解的作用。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌也是一种益生菌，能起到防止口腔和口腔的作用，因为它抑制了酸化口腔、减少了有害口腔存在的数量。嗜酸乳杆菌能调节人体系统,周期性体内均衡牙齿健康，同时，因为助于牙齿生长，还可以起到美白牙齿的作用。在食物中，嗜酸乳杆菌也多存在于发酵乳制品中，如酸奶、饮用酸牛奶等。

总结

益生菌，尤其是上面提到的乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，长期食用可以有效地控制有害菌的生长和调节肠道微生态，达到调节口腔内菌群，从而缓解的效果。 因此，不妨在日常饮食中多加入这些益生菌含量较高的食物，如酸奶、豆腐等，从而使口腔内菌群维持生态平衡，减轻困扰！

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。