大人喝小孩的益生菌好不好(益生菌适合成年人和儿童饮用吗？)

为什么益生菌适合成年人和儿童饮用？

益生菌已经被证明在促进肠道健康和系统方面起着重要的作用。这些益生菌的种类和数量不仅是在人的肠道内存在，而且也可以从食物中获取。这就是为什么益生菌是成年人和儿童饮用的好选择。

益生菌对成年人的益处

成人的消化系统中含有许多不同的，但有些是对身体有害的。益生菌可以帮助利益抑制那些不利的菌群，降低你的水平，增加你的力和肠道健康。而这些好处在儿童身上同样适用。

此外，益生菌也对成年人的肠道健康和营养吸收起着积极的作用。它可以刺激身体自然产生的消化酶和胃酸，从而更好地消化食物。另外，益生菌还有助于维持肠道正常的 pH 值，因此你能更好地吸收营养物质，从而让身体变得更健康。

益生菌对儿童的益处

首先，益生菌对于婴儿和幼儿非常重要。它可以提高力，，通过增加、抗生素作用和支持系统工作，降低患风险。

其次，益生菌也对于婴儿的肠道健康有好处。婴儿出生时肠道中没有菌群，因此，为新生儿喂食含益生菌的乳汁能增加良菌数量和多样性，有助于排除有害菌群。

另外，益生菌也有助于婴儿质量更好的。研究表明，喝含有益生菌的奶粉的婴儿大多数情况下会更好地入睡和持续时间更久。

益生菌有哪些来源？

但是，如何从食物中获取益生菌呢？益生菌常见的来源是发酵食品，例如酸奶和酸菜。此外，一些其他发酵食品也含有益生菌，例如：

酸奶、奶酪、点心、冰淇淋和酸奶奶昔

酸味切成碎片

酸菜、泡菜

发酵的酱油，味噌，豆腐制品

菇类、菌类洞

什么样的益生菌品牌比较好？

选择适当的益生菌制品同样重要。有些品牌中包含大量的益生菌的数量、品种，而其他则可能只含有少量，如果在饮食周期中使用益生菌，则会很难看到预期效果。此外，一些品牌可能不匹配你的饮食需求，所以在选择益生菌产品时请认真查看其标签和注释，以确保它与你的饮食计划以及对应的健康问题匹配。

小结

总之，益生菌是成年人和儿童均可以饮用的一种健康产品。它对身体的好处，如增强力、促进肠道健康、提高质量等多种方面，都已经得到了大量的科学证明。对于不同年龄的人来说，可以通过额外获取，如食品或更专业的益生菌制品来增加身体的益生菌含量及种类。终，正确的选择维护肠道健康的益生菌品牌是至关重要的。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。