喝了茶多久可以喝益生菌(饮茶何时喝益生菌最佳？提示你如何搭配。)

喝了茶多久可以喝益生菌？

随着人们健康意识的提高，益生菌已经成为了现代生活中不可或缺的一部分。茶则一直以来都是人们日常饮品的首选，那么饮茶何时喝益生菌佳呢？下面就来为大家详细介绍。

搭配益生菌需要注意什么？

首先，益生菌严格禁止与高温、杀菌消毒类和甘油三酯类同时服用。其次，益生菌是一种活菌制品，不宜与酒类和咖啡同时饮用，这样会导致益生菌失活。因此，选择适合自己的饮品搭配是很重要的。

喝茶可以同时喝益生菌吗？

茶在亚洲国家有着悠久的历史和文化，已经成为了很多人日常生活不可或缺的饮品。而且茶叶中含有很多的剂和营养素，对人体健康有着很多好处。但是，我们需要注意的是，茶叶中所含的儿茶素、茶多酚等物质会与益生菌产生、杀菌的作用，从而影响益生菌的功效。

因此，如果你想同时喝茶和益生菌，建议在茶和益生菌之间间隔30分钟以上，或是在饮茶之后30分钟再喝益生菌，这样可以避免茶对益生菌的影响，并更好地发挥益生菌的功效。

如何正确选择益生菌？

在选择益生菌时，我们需要注意查看菌株的种类、数量以及保存方式等因素。首先，要选择多菌株的益生菌，这样可以增加益生菌的种类，对于肠道菌群的平衡和维护大有益处。其次，益生菌的数量应该越多越好，通常选择每袋含有100亿CFU（指菌落形成单位）以上的益生菌制品，可以获得更好的效果。后，保存方式也非常重要，益生菌应该保存在干燥、阴凉的环境中，避免阳光直射或高温潮湿的环境。

结语

喝茶与益生菌的搭配需要注意细节，正确选择益生菌也是很重要的。只有做到科学搭配，才能让茶和益生菌的双重功效更好地发挥出来，对于调节肠道菌群和维护人体健康有着重要的作用。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。