合益生菌的功效与副作用(合益生菌：效果显著，副作用少)

合益生菌的功效

合益生菌是一种蓝色盒子的益生菌，其功效主要体现在以下几个方面：

改善肠道环境

肠道是人体消化系统的一个重要部分，它不仅具有消化、吸收营养物质的功能，还是体内物质的产生和排泄的重要场所。而合益生菌能够通过抑制和清除有害菌，促进益生菌的生长，维持肠道菌群的平衡，从而改善肠道环境。

促进营养吸收

肠道是人体摄取营养物质的主要场所，而肠道内菌群的平衡程度往往决定了营养物质的吸收率。由于合益生菌可以改善肠道环境，修复肠道黏膜，增加肠道吸收面积，从而提高营养物质的吸收效率。

增强力

力的高低直接关系到人体对各种菌和外来物质的抵抗性。而肠道内菌群的平衡程度也是影响力的一个重要因素。由于合益生菌可以促进益生菌的增生，抑制有害菌的繁殖，从而提高力。

调节情绪

肠道被称为“第二大脑”，和人体的情绪也有着密切的关系。而合益生菌可以促进肠道内菌群的平衡，维持肠道环境稳定，从而有助于调节情绪，减轻、等精神障碍。

合益生菌的副作用

和任何一种药品、保健品一样，合益生菌也可能会出现副作用。但是相比其他的药品，合益生菌的副作用较少，一般而言并不会对人体健康产生较大的影响。

反应

在合益生菌中加入了一些调味料，因此个别人可能会出现反应，如皮疹、发痒等。但是这种情况并不常见。

肠道

肠道也是合益生菌的一个常见副作用。一些人在服用合益生菌后可能会出现不适、、等症状。但是这种情况一般会随着肠道菌群平衡的调整而逐渐减轻。

其他副作用

还有一些人可能会出现头痛、疲乏、等症状。但这些情况大多数并不严重，并且在停用合益生菌后会很快恢复正常。

总而言之，合益生菌的效果显著，副作用少。但是作为保健品，合益生菌并不能替代，对于存在严重肠胃问题的人士，应在医生指导下使用。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。