吃了益生菌多久才可以怀孕(益生菌需要多久才能影响怀孕？)

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的活菌和死菌，可以在人类肠道内生存并繁殖，帮助维护健康。益生菌通常存在于食品和某些保健品中，如酸奶、豆浆、奶酪、酵母等。

益生菌对怀孕的影响

益生菌对人体有着多方面的好处，其中之一就是对女性受孕过程的正面影响。

首先，益生菌可以改善肠道群的平衡，提高女性的力，降低患风险，维持生殖健康。

其次，益生菌能够促进食物的消化，增加营养吸收，提高身体的代谢率，维持体内生理平衡，提高生育能力。

再者，益生菌有助于降低体内毒素及的含量，减少对卵子和精子的伤害，保护受精卵的发育，增加慕丽的数量。

益生菌需要多久才能影响怀孕？

要想通过益生菌的摄入来增加怀孕的几率，需要长期坚持、适量而合理地补充。

研究表明，女性每天摄入10亿到100亿个益生菌（Lactobacillus rhamnosus GG等），可以增加受孕的可能性。同时，为了增强益生菌对生殖系统的影响，建议坚持食用富含益生菌的食物，并配合多种维生素，以促进营养的全面吸收。

因此，女性在准备怀孕前，可以从备孕开始，每天坚持摄入适量益生菌，至少需要3个月时间，才能达到好的效果，使益生菌发挥出佳的生理作用。

益生菌的适应人群和食用注意事项

益生菌对所有年龄阶段的人群都有益，但特别适合以下人群：

肠道易受的人

肠道菌群失衡的人

有和问题的人

抗生素长期使用人群

准备怀孕或已经怀孕的女性

食用益生菌需要注意以下几点：

益生菌不是，不应视为任何的手段

益生菌不能取代正常饮食和营养补充

益生菌在制作、存储过程中要注意合理卫生，避免食品污染

益生菌食物应该新鲜，不宜过酸或者过甜

益生菌不能过度食用，过度食用可能会引起不适

结论

益生菌是对人体有益的活菌和死菌，可以帮助人体维护肠道菌群的平衡，增强力，促进食物的消化吸收，保护卵子和精子，提高生育能力，从而增加怀孕的几率。女性应该在备孕开始前，每天坚持摄入适量益生菌，至少需要3个月时间，才能达到好的效果，使益生菌发挥出佳的生理作用。同时，食用益生菌需要注意适量、卫生、新鲜、不过度等问题。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。