艾多美益生菌一天吃几支？正确的服用方法与注意事项？

艾多美益生菌是一种含有多种益生菌的保健品，可以帮助人体调节肠道菌群平衡，增强力，促进营养吸收等作用。但是，很多人不知道该如何正确地服用艾多美益生菌，今天我们就来详细介绍一下。

一、艾多美益生菌的服用方法

1.每天一次艾多美益生菌一般建议每天一次，在早餐之前或睡前服用。如果一次性吃多了，反而容易引起肠道不适。

2.口服艾多美益生菌是口服的，可以直接吞服，也可以加入牛奶、酸奶、果汁等饮料中一起食用，口感更佳。

3.按照剂量服用根据个人情况和医生建议，按照剂量服用艾多美益生菌，不要随意增减剂量。

二、注意事项

1.不要和热水一起服用艾多美益生菌不能和热水一起服用，因为热水会破坏益生菌的活性，影响效果。用温水或常温水。

2.避免和抗生素一起服用艾多美益生菌和抗生素一起服用时，可能会影响益生菌的生长和繁殖，减少艾多美益生菌的效果。

3.储存艾多美益生菌艾多美益生菌应储存于阴凉干燥处，避免阳光直射和高温潮湿，以免影响益生菌的质量。

4.不要超过保质期艾多美益生菌保质期一般为一年左右，过期后可能会影响益生菌的活性和效果。因此，不要超过保质期服用。

总之，艾多美益生菌是一种很好的保健品，但是正确的服用方法和注意事项同样重要。希望大家能够按照上述方法正确服用，达到更好的效果。

艾多美益生菌是一种含有多种活性益生菌的保健品，能够帮助调节肠道菌群平衡，增强力，等。但是，正确的服用方法和注意事项也需要我们了解，下面就为大家介绍一下

一、每天建议服用1-2支

艾多美益生菌的包装上标明了每支含有的活性益生菌数量，一般为50-100亿。建议每天服用1-2支，不宜过量。过量摄入可能会导致肠道不适，如、等。

二、服用时间为早上空腹或睡前

服用时间为早上空腹或睡前，因为此时道内没有食物，益生菌可以更好地存活和繁殖，发挥的效果。如果在饭后服用，食物会对益生菌的存活和繁殖造成影响，导致效果减弱。

三、避免与高温食物一起食用

益生菌属于活性菌，容易受到温度、湿度等环境的影响。因此，在服用艾多美益生菌时，应避免与高温食物一起食用，以免影响其活性。同时，应存放在干燥、阴凉处，避免阳光直射和潮湿。

四、禁忌人群慎用

艾多美益生菌虽然是保健品，但并不是适合所有人的，以下人群慎用

1. 系统功能低下、易的人群

2. 严重功能不全的人群

3. 正在接受抑制剂的人群

4. 长期使用抗生素、调节剂、抗药等的人群

5. 对益生菌的人群

以上是艾多美益生菌的正确服用方法和注意事项，希望能够对大家有所帮助。在购买前，还需了解产品的生产厂家、保质期等信息，选择正规渠道购买。同时，如有不适，应及时停止服用并向医生咨询。

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