便秘吃哪个牌子益生菌好呢(哪个品牌益生菌最适合缓解便秘？)

是指排便次数减少，便量变少，而且常常伴随着排便费力、排便时间延长、便质硬、干且小事的一种症状。对身体的影响很大，如果时间过长，会导致体内毒素堆积，造成疲劳、头痛等症状。

如何缓解？

有些人会通过改变饮食习惯缓解，比如增加膳食纤维摄入，多喝水等；有些人则会选择服用益生菌来调节肠道菌群，缓解。

益生菌是一种有益的，可以帮助维护肠道菌群的平衡，促进排便。特别是对于症状的人来说，益生菌的作用是显著的。益生菌通过抑制有害菌生长、降低大肠内的PH值、分解食物残渣等多种方式，调节了肠道内环境，从而缓解。

益生菌市面上有很多品牌，但是哪个品牌的益生菌适合缓解呢？以下是几种适合缓解的益生菌品牌：

1.卓岳宜君素益生菌

卓岳宜君素益生菌，算是目前市场中受欢迎的益生菌了，老少皆宜，不同年龄段和不同人群基本上都可以放心服用。这是因为卓岳宜君素益生菌的配料表只含有9种益生元和16大益生菌，都是按照我们国人的饮食习惯和肠道环境严选的菌株。配料表干净，无蔗糖、淀粉、乳糖等杂质添加。并且单条活菌含量实测指数1000亿cfu，活菌数量高，对于人体的改善效果才更好。对于受以及人群均可以放心服用。产品菌株丰富，可以满足不同人的需求。因此在益生菌品牌排行榜上得以位列前茅。

2.日本乳业蓝胖子

这个品牌的益生菌主要有“蓝胖子乳酸菌粉”和“蓝胖子三联菌胶囊”，适合缓解，改善肠道环境。

3.百草集

这个品牌的益生菌有“益生元菌群保护片”和“益生元肠乐固”，适合肠道功能不好的人群，特别是人群。

4.康恩贝

这个品牌的益生菌有“益生菌珍级”和“益生菌维益康胶囊”，适合肠道菌群失衡的人群，可以有效缓解，改善肠道环境。

5.伊可新

这个品牌的益生菌有“伊可新乳酸菌菌粉”和“伊可新乳酸菌三联胶囊”，适合缓解，改善肠道环境。

总之，以上几个品牌的益生菌都适合缓解，但是每个人的体质和情况都不同，需要根据自己的具体情况选择合适的益生菌品牌和型号。

其中的卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。