吃了益生菌大便有点绿(食用益生菌后大便出现绿色，应该怎么办？)

吃了益生菌大便有点绿，应该怎么办？

益生菌是一种利于人体健康的生物制剂，它们能够促进肠道健康，增加力，等。但是有些人发现，在食用益生菌后，大便的颜色会发生变化，变成绿色，让人感到不安。那么，吃了益生菌大便有点绿，应该怎么办呢？

为什么吃了益生菌会变绿？

肠道里的是可以影响排便颜色的温度，颜色和气味。食用益生菌后，体内肠道的数量增加，有很强的影响力。在肠道中存在着不同种类颜色的，并且它们会分解食物中的不同成分。益生菌经过进食和生长，可以接触并影响这些肠道。因此在一些情况下，吃了益生菌大便会变成绿色。

应该怎么办？

一般来说，吃了一些益生菌后，大便变绿是正常现象，不必太过担心。因为这并不是身体显露出现了什么症，或饮食正常所产生的。如果除了大便颜色变绿外，没有其他症状，其实就不需要进行特别处理。

但是，如果您在服用益生菌后，除了大便变绿外，出现其他症状，例如严重、恶心、、等，就需要及时就医。而且，如果您的大便颜色长时间保持绿色，建议去医院进行确诊，以排除下消化道问题。

如何避免大便变绿？

为了避免吃了益生菌大便变绿，可以尝试以下几种方法：

适度饮食：建议在补充益生菌的同时，适当加强其他食物的膳食纤维摄入，以保持肠道平衡。

逐渐增加用量：当初开始服用益生菌时，先尝试小剂量，逐渐增加摄入量。这样，肠道可以适应新的菌株和环境，减少因肠道数量急剧增加造成的不适。

避免高糖和高脂肪饮食：高糖和高脂肪的饮食会给肠道造成负担，降低益生菌的生存率，因此建议减少食用。

结尾：

吃了益生菌大便有点绿是正常的生理现象。不过，如果出现其他症状，就需要进行相关的。建议大家遵照以上方法进行，以和大便变绿的问题，帮助肠道保持平衡，提升人体力。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。