优质益生菌功效与作用(优质益生菌：发挥功效的关键和作用)

优质益生菌的功效和作用

随着现代人生活方式的改变，肠道问题已成为一个普遍的健康问题。而优质益生菌作为一种益生元，可以发挥重要的功效，帮助人们维护肠道健康。

发挥功效的关键

优质益生菌的功效与作用与其种类和数量有着密切的关系。只有在种类和数量均为优质的情况下，益生菌才能够发挥大的作用。一般来讲，优质益生菌需要满足以下条件：

选择适合人体肠道的菌种：比如双歧杆菌、乳酸菌等

保证菌种的数量充足：一定的数量才能够在肠道中占据优势

保证菌种的活性：只有保证菌种的活性，才能够真正发挥益生作用

作用之一：维护肠道菌群平衡

肠道菌群平衡是指肠道内不同类型微生物之间相互制约、互相平衡的状态。肠道菌群平衡被认为是一个健康肠道的标志，优质益生菌就可以通过在肠道内定植，增加有益菌的数量，培养健康肠道菌群平衡，减少原菌数量，从而维护肠道健康。

作用之二：提高力

肠道是人体系统的一部分，优质益生菌可以通过激活系统，抑制有害菌繁殖，增强抗能力，并产生球蛋白A，对抗入侵原微生物。

作用之三：促进食物消化吸收

优质益生菌可以在肠道内发酵未被吸收的营养物质，释放出有益气体和多种对人体有益的有机酸，降低肠道pH值，促进道间的蠕动和消化吸收，提高养分吸收率。

总结

优质益生菌感觉在维护肠道健康、增强力，促进食物消化吸收等方面均有着重要的作用。因此，人们在日常生活中应该多食用富含益生菌的食品，以此保证肠道健康和力的提高。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。