十三个月宝宝吃多少益生菌(十三个月宝宝需要摄入多少益生菌？)

十三个月宝宝吃多少益生菌？

宝宝的健康是每个父母关心的事情之一，而益生菌则是维护宝宝身体健康的重要元素之一。那么，十三个月的宝宝需要摄入多少益生菌呢？

益生菌的作用

益生菌是一种有利于人体健康的微生物群，它们分解食品中的营养物质，促进宝宝消化吸收，增强力，调节肠道菌群平衡等。此外，益生菌还可以抑制有害菌的生长，减轻肠道症状等。因此，在宝宝的成长发育过程中，摄入益生菌对于健康成长至关重要。

十三个月宝宝需要摄入的益生菌

十三个月的宝宝，处于食物多样化期，胃口旺盛，也是抵抗外界菌的能力较高的时期。因此，它的日常益生菌摄入量与成年人的相差并不大。一般来说，每天摄入5-20亿的益生菌是比较适宜的。

如何让宝宝摄入足够的益生菌

在为宝宝选择益生菌时，可以选择一些益生菌多样、功效明确的产品给宝宝服用，例如婴幼儿专用的益生菌粉或片等。这些产品不仅方便携带，而且食用方法也比较简单。在日常饮食中，可以给宝宝提供酸奶、酸牛奶、发酵豆浆等食品，这些食品中含有丰富的益生菌。此外，宝宝也可以摄入一些含有益生菌的自然产物，例如酸菜、榨菜、酸豆角等，但需注意饮食卫生。

注意事项

益生菌虽然对于宝宝健康很有好处，但在摄入益生菌的时候也需要注意一些事项。首先，要选择品牌有保障的产品，避免选用不知名、有质量问题的产品。其次，益生菌的摄入不能代替正餐的摄入。宝宝需要多样化的饮食来获得全面的营养。后，需要根据宝宝的身体状况合理控制益生菌的摄入量，过多或不足的摄入都会对宝宝健康造成影响。

结语

在宝宝成长发育的过程中，益生菌是非常重要的元素之一，对于宝宝的健康成长有着至关重要的作用。因此，每天合理摄入足够的益生菌是宝宝健康成长的必需品之一。同时，我们也需要注意益生菌的来源与产品质量，让宝宝食用更加安全、可靠的益生菌产品。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。