三岁孩子吃益生菌多久合适(适合三岁孩子吃益生菌的期限是多久？)

合适的益生菌摄入期限

益生菌是一种有益的，它们生活在人体的肠道中。益生菌通过帮助我们消化食物、保持正常肠道菌群平衡和增强系统等方式，对人体有着很多好处。对于三岁的孩子来说，益生菌的摄入是非常重要的。那么，吃益生菌的期限是多久呢？

三岁的孩子正处于身体发育的重要阶段，益生菌的摄入对他们的健康和发育非常有益。一般来说，益生菌是安全而有效的，所以孩子可以长期食用。但是我们也应该注意到，每个孩子的身体状况和肠道菌群都是不同的，因此具体的摄入期限还需要参考医生的意见。

对于三岁的孩子来说，益生菌的摄入量一般建议在50亿CFU/天左右。具体的摄入量要考虑孩子的身体情况和食物消化情况，咨询医生可以得到更加准确的建议。同时，我们也应该注意到，不同品牌的益生菌产品中的菌株数量和成分不同，建议在选择益生菌产品前仔细阅读标签并在医生的指导下进行选择。

益生菌的摄入时间和方式也是关键因素之一。一般来说，益生菌好是在早上饭前或晚饭后吃，因为这个时候食道和胃酸分泌较少，有利于益生菌顺利通过胃进入肠道。对于三岁的孩子来说，益生菌好是和饭一起吃，或者是加入到饮料中，这样可以更好的保证它的吸收和利用。

益生菌除了通过膳食摄入外，我们还可以通过其他方式来添加益生菌。比如，在平时的饮食中加入酸奶、酸梅汤、腌制的泡菜和酸豆角等发酵性食物，都可以提供益生菌。此外，市场上还有益生菌冲剂、口服胶囊等益生菌产品，也是很方便的摄入方式。

益生菌对于三岁孩子的健康和帮助非常大。因此，让孩子适当地摄入益生菌是非常必要的。在摄入益生菌的时候，我们需要注意摄入量和时间，并选择适合孩子的益生菌产品。除此之外，我们还可以通过正常的膳食和发酵性食物来为孩子提供益生菌，让孩子拥有健康的肠道和身体。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。