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吃了益生菌大便结块(益生菌致大便结块？专家称需量力而行)

吃了益生菌大便结块？专家称需量力而行

近年来，益生菌成为了健康领域中备受瞩目的话题，作为含有有益的保健品，益生菌可以促进肠道健康、增强力。然而近日也有些消费者反映，吃益生菌会导致大便结块。这个现象是真的还是假的呢？我们来看看专家的解释。

有的消费者反映吃了益生菌会导致大便干硬、大便结块的情况。这个现象的出现引发了很多争议和质疑，很多人都不明白益生菌究竟能不能导致大便结块。

据专家介绍，益生菌本身是有帮助维持肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，有益于肠道健康。而且能使便便保持适当的水分，避免。并且，不同种类和剂量的益生菌对肠道健康的影响是不一样的。

因此，说益生菌致大便结块并不完全正确。实际上，引起大便干硬、大便结块的原因可能并不是益生菌本身，而是大家在选择及使用益生菌产品时的不当行为。

益生菌吃多还是吃少问题还有很多人不清楚，因此在使用益生菌的时候，要量力而行才行。

通常，益生菌成分的药品或保健品剂量是由医生或营养师建议的。盲目过度食用益生菌，尤其是那些含有高浓度益生菌菌株的保健品，反而可能对肠道健康造成损害。因为过多的益生菌补充会对肠胃造成过度负担，使肠道内环境失去平衡，反而导致大便干硬、大便结块等问题。

因此，在选择、购买和使用益生菌产品时应当慎重，根据自身情况和需要，选择合适的种类和剂量，切勿盲目过量食用，以免引发不必要的问题。

总的来说，益生菌和大便结块的关系并不是直接的，因此如果出现了大便干硬、大便结块这种问题，很可能是由其他因素引起的。在使用益生菌产品时应根据自身情况和需要，选择合适的种类和剂量，避免不必要的麻烦。

另外，肠道健康也并不仅仅取决于益生菌，要保持健康的肠道环境，除了多吃蔬果和谷物，还要遵循饮食文明、良好的作息习惯，以及保持正常的排便习惯等。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。