儿童一天要吃多少亿益生菌(每日益生菌摄入量为多少？)

儿童为什么需要摄入益生菌？

益生菌是有益于人体健康的微生物，它们能够帮助人体维持肠道菌群平衡，促进力、消化和代谢等多个方面的健康。而儿童的肠道菌群还处于发育阶段，摄入足量的益生菌可以帮助他们建立健康的肠道微生态，同时也能儿童常见的肠胃道。

每日益生菌摄入量是多少？

根据国际上的一些研究数据指出，一天足量的益生菌摄入量为10亿至1000亿个，这个数据还存在一定的争议，具体的摄入量需要根据不同人群、季节等情况作出调整。对于一些儿童群体来说，每日的摄入量在数十亿到百亿之间。

哪些食物中含有益生菌？

益生菌主要的来源是一些乳制品和发酵食品，如酸奶、酸牛奶、酸豆浆、发酵酱等。此外，一些富含膳食纤维的食物也含有益生菌，如全谷类、蔬菜和水果等。但不同食物中益生菌的种类和数量也存在差异，儿童在摄入的时候需要根据个人情况进行选择。

如果孩子不喜欢吃含益生菌的食物怎么办？

对于一些不喜欢吃含益生菌的食物的孩子来说，可以考虑通过益生菌制剂来摄入足量的益生菌。市面上有各种形式的益生菌制品，包括口服胶囊、口服液、咀嚼片等，可根据儿童年龄和个人喜好进行选择。但是，不建议滥用益生菌制剂，应该根据医生或营养师的指导来选择适合的量和种类。

结语

在孩子的健康成长过程中，摄入足量的益生菌是非常重要的。除了通过食物摄入，也可以考虑适量服用益生菌制剂。但是，不要忘记，每个孩子的身体情况都有所不同，对益生菌的需要量也是不同的，应根据具体情况进行选择和补充。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。