不同类型益生菌功效(干货：探究不同类型益生菌的功效，看哪款适合您！)

概述

益生菌，是指能够在人类体内有效生存，对人体有益的菌群。益生菌常见于某些食品中，如酸奶、发酵的蔬菜和乳酸菌饮料等。与此同时，益生菌也被制成营养品，以帮助人类维护肠道健康并提高力。

Lactobacillus acidophilus（乳酸杆菌）

乳酸杆菌是一种常见的益生菌，存在于许多发酵食品中，包括酸奶和沙拉酱。此外，乳酸菌也经常被添加到营养品和药品中，以帮助消化和增强力。

乳酸杆菌可以帮助保持肠道内正常微生物菌群的平衡，减少有害滋生。同时，它也可以帮助增强系统的功能，因此在某些情况下，可以调节系统，对性和乳糜泻等有益。

Bifidobacterium lactis（双歧杆菌）

双歧杆菌是一种常见的益生菌，存在于许多人体内和食品中，如酸奶和某些营养品。双歧杆菌是一种具有多重功能的益生菌，可以调节肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收，增强功能。

此外，双歧杆菌也可以帮助维持健康的肠黏膜，减少、和等问题。由于其多重功能和广泛的应用领域，双歧杆菌成为常见的营养品成分。

Streptococcus thermophilus（热带链球菌）

热带链球菌是一种被广泛应用于乳制品工业中的益生菌，如酸奶和乳酸饮料等。热带链球菌不仅可以帮助维持健康的肠道菌群平衡，还可以提高人体对乳制品中营养成分的吸收。

此外，热带链球菌在调节酸碱度方面表现出色，因此可以减少口腔和喉咙的。在某些情况下，热带链球菌也可以促进体内有益菌的增长，从而帮助维持肠道健康。

Saccharomyces boulardii（波氏酵母菌）

波氏酵母菌是一种单细胞真菌，可以在人类肠道内有效生存。波氏酵母菌具有促进肠道健康、增强功能和抑制有害生长的功效。

此外，波氏酵母菌还可以通过产生抗生素、乳酸和酮酸等物质，帮助减轻非性等消化系统问题。波氏酵母菌是一种经常被添加到饮食中的益生菌以帮助调节肠道健康并促进功能。

总结

不同类型的益生菌具有多种不同的功效。乳酸杆菌可以帮助调节系统，而双歧杆菌则更多地促进了营养物质的吸收。热带链球菌则可以减少口腔和喉部，而波氏酵母菌则能帮助消化及减轻非性等问题。选择哪种益生菌需要根据自身状况来定，并由专业医生或营养师的指导下进行选择。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。