一周的孩子益生菌一天吃多少克(一周的孩子益生菌，每日适宜摄入量是多少？)

一周的孩子益生菌，每日适宜摄入量是多少？

随着健康饮食的盛行，越来越多的人通过吃益生菌来改善肠道健康。而对于孩子来说，益生菌同样也具有重要的作用。但是每天吃多少益生菌才可以发挥佳作用呢？这篇文章将会为您提供一些有关孩子每天吃多少益生菌的指导。

益生菌能为孩子们带来哪些好处？

首先，孩子吃益生菌可以有效地支持肠道健康。肠道被称为“第二个大脑”，健康的肠道可以有效地支撑人们的系统。益生菌通过改善肠道菌群，有助于维持肠道的健康状态，进而支持系统运作。

其次，孩子摄入足够的益生菌也可以减少肠胃不适和发作的情况。例如，一些研究发现，摄入益生菌可以在儿童中减少的发生率。此外，一些临床试验也证明益生菌可以有效地缓解和肠易激综合症等问题。

什么情况下需要给孩子吃益生菌？

孩子需要吃益生菌的情况包括但不限于以下几种：

吃了抗生素或以后，需要服用益生菌来恢复肠道菌群平衡

长期食用不健康的食物，需要通过摄入益生菌来支持肠道健康

肠胃不适，例如、等情况，需要通过吃益生菌来缓解

一周的孩子益生菌，每日适宜摄入量是多少？

孩子建议每天摄入10亿到100亿的活性益生菌。好的益生菌产品会在产品标签上注明每日的建议摄入量。不过，建议家长在购买前咨询医生进行确认。

此外，建议家长们平衡孩子摄入益生菌的途径。除了通过益生菌饮品摄入，还可以适当增加摄入酸奶、酵母面包或者健康的家制酸奶等方式。一些食物也含有天然的益生菌，例如酵母、酸奶、切尔西罗杰斯酵母（chiaogoo），都可以摄入到益生菌。

总结

孩子每日10亿到100亿的活性益生菌摄入可以有效地支持肠道健康和系统运作。建议家长在孩子吃益生菌的时候，注意摄入的不仅是益生菌饮品，还可以通过饮食平衡的方式进行。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。