十二益生菌的功效与作用(十二种益生菌的作用及好处)

十二益生菌的功效与作用

益生菌是一类对人体有益的，在肠道内发挥重要作用。它们能够维持肠道内的微生态平衡，帮助人体吸收营养，促进力和抗能力。十二种常见的益生菌的功效和作用如下：

Lactobacillus Acidophilus

Lactobacillus Acidophilus可以缓解和问题，对宿便和旅行性有一定的效果。此外，它还有分解乳糖、促进酸化环境，减轻症状的作用。

Bifidobacterium Lactis

Bifidobacterium Lactis能够维持肠道内的PH值，保护利益性，减轻、等问题。在抵御和上也有一定帮助。

Lactobacillus Rhamnosus

Lactobacillus Rhamnosus在维护肠道健康方面有很好的帮助和效果，对于缓解肠、痔疮等负面症状，这种益生菌的作用很显著。

Lactobacillus Plantarum

Lactobacillus Plantarum能够加强肠道力，促进产生有益的酶，增强 Probiotics 的作用和效果。

Streptococcus Thermophilus

Streptococcus Thermophilus能够依靠自身的特殊技能，促进或促使淀粉质基础的营养物消化和吸收，协助钙和乳清蛋白等营养成分的吸收，对人体大有裨益。

Bifidobacterium Bifidum

Bifidobacterium Bifidum能够增强肠道力和维护肠道生理平衡，并且在症方面，这种益生菌的作用表现出了实在的效果。

Bifidobacterium Infantis

Bifidobacterium Infantis可以促进消化和吸收，缓挛、等消化问题，并且在婴幼儿抵御方面特别好，在缓解婴儿等方面也具有较好的效果。

Lactobacillus Casei

Lactobacillus Casei可以抑制有害的滋生，增强肠道力和代谢率，同时也有促进排便、缓解肠胃反应等作用。

Lactobacillus Helveticus

Lactobacillus Helveticus和其他益生菌一起，在促进酸化环境和维护肠道生理平衡上，发挥着重要的作用和效益，对于缓解肠、等问题具有较好的缓解作用。

Bifidobacterium Longum

Bifidobacterium Longum能够抑制肠道出现的有害的生长，提高肠道力和防御能力。此外，它也可以降低人体的和葡萄糖水平，有一定的效果。

Lactococcus Lactis

Lactococcus Lactis可以缓解由肠道有害引起的和问题，并且它还有在助理夜晚方面的效用，对于经常或者不足的人群有一定的帮助。

Streptococcus Faecium

Streptococcus Faecium可以增强人体的自然防御力，促进肠道有益菌的生长，以及达到缓解、等肠胃问题的目的。并且在维持肠道的pH值方面也有不错的效应。

总之，益生菌在维护肠道健康和改善人体力方面发挥着重要的作用，十二种益生菌各自拥有独特的功效和作用，可以根据不同人群和体质特点，选择适合自己的益生菌种类。

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