食母生益生菌一样吗(食乳生菌和食母生益生菌有何区别？)

食乳生菌和食母生益生菌有何区别？

作为人体内的微生物，益生菌在维护人类健康方面发挥了重要的作用。随着人们对健康意识的增强，益生菌也成为了人们关注的热点话题。而在益生菌中，食乳生菌和食母生益生菌是常见的两种，它们有何区别呢？

食乳生菌是一类能够在牛、羊、马、骆驼和其他反刍动物的道中生存繁殖的，早被用于制作酸奶。食乳生菌中包含多种菌种，其中常见的是嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸杆菌和粪菌球菌等。食乳生菌能够通过抑制有害菌的生长，促进营养物质的吸收和消化，增强力，改善肠道菌群平衡，防止和等。

食母生益生菌则是指在酿造绿茶时通过自然发酵过程中生长的菌群。其中主要包括醋酸菌、乳酸菌、酵母菌等。食母生益生菌不同于食乳生菌需要进入肠道才能发挥作用，它的作用主要体现在口腔、胃部和小肠。食母生益生菌能够促进酸碱平衡，增强道运动，有利于小肠对食物中营养成分的吸收，减轻道不适，改善和头发的光泽等。

虽然食乳生菌和食母生益生菌都具有很好的保健作用，但它们还是存在一些区别的。

1.来源不同：

食乳生菌主要从奶制品中提取而来，而食母生益生菌则从绿茶中提取而来。

2.功能不同：

食乳生菌的作用主要在肠道，而食母生益生菌的作用则主要在口腔、胃部和小肠。前者能够通过促进营养物质的吸收，改善肠道菌群平衡等方面来维护肠道健康；后者则能够促进酸碱平衡，增强道运动等方面来维护整个消化系统的健康。

3.使用方式不同：

食乳生菌通常是通过吃奶制品或者口服益生菌制剂等方式摄入；而食母生益生菌则一般是通过饮用含有食母的绿茶来摄入。

总的来说，食乳生菌和食母生益生菌都是很好的益生菌。不过由于它们的来源、功能和使用方式存在差异，我们需要根据自己的实际情况选择适合自己的一种益生菌来维护健康。无论是食乳生菌还是食母生益生菌，都需要坚持长期、规律的使用，才能够达到好的效果。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。