降血脂的一种益生菌是什么(一种益生菌有助于降低血脂)

一种益生菌有助于降低

高是指液中的甘油三酯和水平过高。当液中的这些物质超出正常值时，就会对心系统产生不利影响，增加罹患、中风等的风险。降低是保护心健康必不可少的一步。目前，研究已发现一种益生菌可有效降低，那就是Lactobacillus reuteri。

益生菌对的影响

L. reuteri是一种在人和动物的肠道中广泛存在的乳酸菌，属于益生菌的一种。它能够通过调节肠道微生物群落，协调胆汁酸循环以及促进肠道内转运、对降解等方式，降低液中的和甘油三酯含量。

一项发表在《Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases》杂志上的研究表明，L. reuteri NCIMB 30242 可显著降低LDL和总含量。该研究中，参与者每天摄取一颗L. reuteri NCIMB 30242的益生菌胶囊，持续6周，结果显示，浆中的总含量下降了11.6%，LDL含量下降了12.9%。而与此同时，高密度脂蛋白含量有所升高，这表明摄入益生菌可以调节的代谢，有助于改善液脂质代谢。

如何获得L. reuteri

L. reuteri存在于许多日常食品中，比如酸奶、酸乳饮品和乳酸菌发酵的食品，例如酸菜或酸黄瓜。此外，L. reuteri也可以以添加剂形式在市场上购买，例如益生菌饮料、奶粉、益生菌胶囊等。如果你的指标较高，可以考虑适当添加L. reuteri的食品或益生菌制品到日常饮食中，但在食用之前，好先咨询医生或专业人士的意见。

其他降的方法

除了通过食用益生菌来降低，还有其他一些方法可以帮助调节水平。首先是控制饮食，适量摄入低脂、低，高膳食纤维的食物，减少高脂肪、高热量、高糖的食物的摄入。其次是保持适当的体重，是导致高的主要因素之一。后是加强体育锻炼，增加身体代谢能力，降低和甘油三酯的含量。

结语

高对健康产生的不良影响不容忽视，合理的饮食习惯和适当的生活方式可以帮助降低，保护心健康。L. reuteri作为一种具有降作用的益生菌，可以作为补充措施加以应用。但是，需要注意的是，益生菌并不能完全代替，如果患者水平过高，应该在医生的指导下采取合理的方案。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。