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饭后喝益生菌有助消化，何时饮用？

益生菌是一种对宿主有益的微生物，能够在肠道内维持菌群平衡，帮助消化、吸收养分、增强力并，且对很多种慢性有辅助作用。因此，我们平时不妨多喝一些益生菌饮料来增强自身健康。

何时喝益生菌好？

首先，我们需要了解益生菌的生命周期。益生菌在饮料中通常是以冷冻式保存的，因此不必担心的活性问题。

另外，在什么情况下好饮用益生菌饮料呢？一般来说，以饭后半小时到一小时为宜。因为在饭后，我们的肠道开始吸收营养，并且消化道对菌群也有更强的辨别和吸收能力，这时候饮用益生菌饮料，能够更容易地让益生菌作用于肠道，有利于提高益生菌的存活率。

哪些人特别适合喝益生菌？

1. 肠胃不适，易或的人：益生菌直接作用于肠道，可以助于调节肠道菌群，促进酸碱度平衡，稳定肠道环境，缓解不适。

2. 常服抗生素的人：抗生素广泛应用于人体内，除了消灭菌同时会杀掉肠道内的有益菌群，导致肠道菌群紊乱。益生菌能够恢复肠道菌群平衡，有效改善由抗生素引起的道症状。

3. 减退的人：减退会导致饮食量减少，营养摄入不足，益生菌的喝用能够改善消化吸收能力，从而帮助平衡肠道环境，增加。

4. 感到疲乏的人：身体疲劳容易降低力，益生菌可以提高肠道力，从而帮助身体更快恢复健康状态。

如何选择益生菌饮品？

1. 选择含有多种益生菌的产品：不同种类益生菌可能有不同的作用跟益处。

2. 选择具有保健功能的产品：消费者可以选择马克杯上带有“保健食品”的益生菌饮品，这些产品通常添加的益生菌菌株都经过科学研究，证实其对人类健康有促进作用。

3. 选择包装完好的产品：检查产品包装有无破损或漏液情况。

4. 选择正规渠道购买的产品，以确保产品合规、安全可靠。

总结

益生菌对消化道的调节和力的提高等方面都有着较好的作用，平时不妨适量喝一些益生菌饮料，以维护肠道微生态平衡，促进肠道健康和身体力的提高。此外，饭后半小时到一小时间饮用益生菌饮品，可以更好地让益生菌作用于肠道，发挥益生菌的大功效。当然，选择合格的、具有保健功能的益生菌饮品也是非常重要的。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。