轻现益生菌软糖怎么吃(如何正确食用益生菌软糖？)

轻现益生菌软糖怎么吃(如何正确食用益生菌软糖？)

益生菌是指那些能够利用肠内食物代谢产生有益作用的菌群。很多人会因为生活忙碌，饮食不规律等原因导致肠道菌群失衡，从而影响身体健康。而益生菌软糖是一种可以帮助肠道维持菌群平衡的产品，下面就来讲一下益生菌软糖的正确食用方法。

一、了解益生菌软糖

了解益生菌软糖的功效是第一步。一般市面上的益生菌软糖主要是针对调节肠道菌群平衡，提高人体力等。在选择产品时需注意品牌信誉度、菌株种类、益生菌含量等。

二、适量食用益生菌软糖

益生菌软糖并不是越多越好。一天建议食用1~2颗为宜，一般建议晚餐后服用，以便有足够的时间将益生菌吸收。

三、避免和牛奶或咖啡同时食用

牛奶或咖啡含有钙质和咖啡因，这些成分会影响益生菌的吸收效果和作用。为了避免影响益生菌的功效，建议在半个小时后再食用牛奶或咖啡等与之相似的食品。

四、注意保存方法

尽管益生菌软糖口感好且易于携带，但它们像其他食物一样，只要不妥善保存，就会变质或失去功效。建议将益生菌软糖放在干燥、阴凉、通风的地方，避免阳光和高温。开封后的软糖好在10天内食用完。

五、不与抗生素一起使用

抗生素会杀死人体内的，包括一些益生菌。因此，当人服用抗生素时，应该停止服用益生菌软糖，以免双倍损失。一般建议在停药2周后再次服用，以便肠道菌群平衡恢复。

六、在医生监护下使用

如果您近正处于某种特殊状态，比如怀孕、哺乳、接受或患有，那么在服用益生菌软糖之前应该咨询医生意见。因为这些特殊情况下益生菌软糖的使用需要谨慎，如果使用不当，可能会对身体造成不良影响。

七、总结

益生菌软糖是一种可以帮助我们维持肠道菌群平衡的产品。但是在食用益生菌软糖时需要注意适量食用、避免牛奶或咖啡等与之相似的食品同时食用、注意保存方法、避免与抗生素一起使用及在医生监护下使用等问题。只有正确的使用方法，才能更好地发挥益生菌软糖的作用，保障我们的健康。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。