食用级别益生菌怎么分辨(如何分辨食用级别益生菌？)

什么是益生菌

益生菌又被称为“好菌”，是存在于人体内的一种微生物，主要起到保持肠道健康、增强力的作用。益生菌的种类很多，每一种都有其独特的功效和应用范围。因此，在选购食用级别益生菌时，需要了解每种菌株的特点。

益生菌的分级

在市场上益生菌的品牌繁多，为了分类管理，国家卫生部门根据菌株的不同特点将益生菌分为以下两类：

医药级别益生菌：这类益生菌多为药厂生产，主要应用于医学领域，例如对多种肠道或对抗抗生素临床用药后的肠道菌群失衡等。

食用级别益生菌：这类益生菌主要应用于保健食品、日常膳食等奶制品、冷饮料等市场，旨在通过增强肠道力、改善肠道菌群的平衡状态、促进人体健康等方面提高人体力。

如何分辨食用级别益生菌

在选择益生菌产品时，我们需要通过以下几个方面来分辨食用级别益生菌是否优质：

选择有认证的产品

选择有国家相关部门认证的产品，比如中国营养学会认可的产品。通过选择正规生产厂家，可以保证安全性和有效性。

检查包装标签

应该仔细查看益生菌包装标签，看是否标注了菌株类型、含量、使用方法等信息。同时，查看产品是否在保质期内，这也可以保证产品的活性。

选择菌种较多的产品

不同的菌株具有不同的功效，选择菌株较多的产品可以更全面的提高肠道力，促进人体健康。

选择指定菌种

选择针对特定的产品，这些产品可能包含特定的菌株，如Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium bifidum等，这些菌株可以针对不同的人群提供相应的保健作用。

益生菌的食用方法

益生菌不宜与高温饮料混合饮用，否则会破坏细胞活性。好的食用温度为20-40摄氏度，可以选择牛奶、豆浆、酸奶等与益生菌一起食用。

总结

在选择食用级别益生菌时，需要从生产厂家、包装标签、菌株种类及食用方法等方面考虑，选择优质产品可以更全面地提高肠道功能、促进人体健康。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。