腹胀用了益生菌后腹泻怎么办(益生菌引发腹泻怎么办？)

引入

益生菌是指对宿主有益处的活菌或死菌制剂，可以在人体内繁殖，并改变肠道菌群的组成和代谢功能，有利于人体健康。然而，有时在使用益生菌后，会出现等不适症状。本文将解析益生菌引发的原因，以及如何应对。

益生菌为何会引起？

益生菌作为一种促进肠道健康的营养补充剂，多数情况下会有良好效果。然而，研究表明使用益生菌后，存在患者会经历、等症状。出现的原因可能与以下几点有关：

1. 益生菌菌株不适应肠道环境。肠道内环境控制着肠道菌群的稳定性。当我们摄入益生菌时，如果其中的某个菌株在我们肠道环境中难以繁殖，就可能导致其他过度繁殖和代谢，引发、等症状。

2. 益生菌摄入量过大。益生菌补充剂一般需要多次摄入，以确保菌种大量繁殖，增加菌群数量。但是，过量摄入会导致菌群数量增加过快，导致肠道环境的混乱而引发。

3. 个体对益生菌。有些人对某些物质会产生反应，益生菌也一样。对益生菌的人，摄入后可能会引起、等症状。

应对益生菌引发的

当出现益生菌引发的症状时，我们可以采取下面的方法进行应对：

1. 停用益生菌补充剂。症状出现后，应该及时停用益生菌，让肠道环境自然恢复平衡。如果症状持续多天，建议就诊医生。

2. 饮食调理。饮食可促进肠道健康。暂停膳食纤维的摄入，食用流食或低纤维饮食等可缓解或症状。

3. 补充食盐和水分。期间体内容易失去钠和水分，导致脱水。因此，可以多饮少量水并补充食盐，以帮助维持水分和电解质平衡。

4. 注意卫生。降低身体的力，因此需要保持良好卫生条件，防止。

结尾

益生菌补充剂通常是一种安全和有效的肠道营养补充剂。但是，有时使用不当可能会引起等副作用。应该引起足够的重视，根据个人身体状况选择益生菌品种和摄入量，避免盲目使用。

目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。