防过敏的益生菌群是什么(益生菌群有哪些能够预防过敏？)

防的益生菌群是什么

从近年的发率数据来看正在逐年增高，而其中以食物为甚，尤其是儿童食物的发率越来越高。目前研究发现，肠道内菌群与反应密切相关，因此维护肠道菌群的平衡，寻找防的益生菌群已经引起人们的广泛关注。

益生菌群有哪些能够

首先，防的益生菌群需要具备平衡菌群、增强力和稳定肠道环境的特性。在选择益生菌群时，需要选择多种不同的菌种，以提高菌群内的种类和数量。

防益生菌1——乳酸菌

乳酸菌是一种常见的益生菌，在人体肠道中的种群比例较高，具有强烈的能力和生态平衡的作用。研究表明，乳酸菌可以减轻、性等反应。乳酸菌通过调节肠道内的细胞，可以减少外来抗原对肠道的刺激，缓解反应的发生。常见的乳酸菌有乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

防益生菌2——双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，在人类消化道中形成了重要的菌群。双歧杆菌可以抑制有害菌群的生长，防止肠道。研究表明，双歧杆菌可以促进肠道系统的发育和功能，增强对外来抗原的耐受性，减轻食物反应。常见的双歧杆菌有双歧杆菌菌株Bifidobacterium bifidum、双歧杆菌菌株Bifidobacterium lactis等。

防益生菌3——酪氨酸菌

酪氨酸菌是一种新兴的益生菌，可以通过代谢酪氨酸产生4-羟基苯乙酸等物质，调节肠道内系统的功能。此外，酪氨酸菌还可以抑制某些原体的生长，维护肠道菌群的平衡。研究表明，供给酪氨酸菌可以有效和缓解食物等反应。常见的酪氨酸菌有酪氨酸菌Lactobacillus reuteri等。

防益生菌4——放线菌

放线菌虽然不属于肠道菌群中的常见群体，但是它具有制造多种活性化合物、、、调节肠道反应、肠道等多种功效。研究表明，放线菌可以减少氧化应激发生，对于肠道系统和部系统都具有修复作用。常见放线菌有放线菌Bifidobacterium adolescentis、Lactobacillus plantarum等。

结语

益生菌在等身体不适方面具有十分重要的作用且安全性高，但在自我选择益生菌种之前，我们建议患者先咨询专业医生，明确评估自己的身体状态和益生菌种类的安全性，以免益生菌并不能缓解或消除食物等不适。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。