长痘肠道益生菌有用吗(长痘需要吃肠道益生菌吗？)

长痘肠道益生菌有用吗？

长痘是青春期常见的问题，但是也有些成年人也会出现痘痘的情况。除了避免食用辛辣刺激食物、保持清洁等基本事项，肠道益生菌的摄入也可能对长痘有一定作用。

肠道菌群和长痘的关系

肠道菌群是人体内的微生物群体，其中不仅有有益菌、包括多种对人体有益的，还有一些有害菌。由于我们每天食用各种食物，肠道菌群也会受到影响，导致菌群失衡，其中一些微生物会大量生长，导致问题，甚至会影响到我们的系统。

肠道菌群可能影响问题的原因是，当肠道菌群失衡时，有益菌的数量就会减少，而有害菌会大量增长。这些有害菌会产生代谢产物，进而导致系统产生反应，从而引起。研究表明，在道功能减退的人们中，的风险要比道功能正常的人高出25%。

肠道益生菌的益处

肠道益生菌是一种有益的菌群，它可以维持肠道菌群的平衡，促进抗生素的代谢，同时增强力。故，经常服用肠道益生菌可缓解多种消化系统的，如、、慢性肠道等等。

同时，肠道益生菌对于获得健康肤色也有一定的影响。肠道益生菌对我们体内的激素和酶起到一定的调节作用，可以帮助降低体内的激素水平恢复正常生理状态，使我们的变得更加健康光滑。

什么肠道益生菌适合长痘人群

每一种菌群都会有不同的功能和作用。对于长痘人群，一些肠道益生菌可能对改善痘痘有一定效果。Lactobacillus Acidophilus，也称乳酸菌，能够改善肠道内有害菌的生长繁殖，使菌群内部变得更加平衡，同时提高肠道内活性，从而有助于改善状况。另外，Bifidobacterium Bifidum 不仅可以缓解、等消化问题，还可以促进面部的健康。

佳摄入方式

虽然肠道益生菌可以通过食物来摄入，但是其中的作用更直接的方法是通过口服补充剂的方式加以摄入。每天服用一到两次肠道益生菌补充剂，可以有助于改善问题和肠道菌群的平衡。

然而，如果你有消化系统的患者，或者正在服用处方药，好在使用肠道益生菌补充剂前先咨询医生。肠道益生菌维持了肠道菌群的平衡并起到了促进力的作用，但并不是完全愈的万能解决方式。

总结

长痘肠道益生菌对于减少、增进肠道健康、改善质量都有着积极的作用。豆腐、酸奶或含有活性菌素的复合抗生素制剂是含有肠道益生菌的常见食品。但长期服用肠道益生菌补充剂的安全性及疗效需要更长时间观察及证明.

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。