运动益生菌推荐牌子有哪些(运动推荐：哪些牌子的益生菌最适合？)

为何需要运动益生菌？

益生菌是有益于人体的微生物，能够维持肠道健康和促进系统健康。在运动中，身体需要更多的营养物质和能量，并且肠道功能相对紊乱，容易导致问题。因此，运动益生菌成为缓解肠胃问题、提升身体力的重要选择。

益生菌品牌推荐

从市场上来看，现在提供运动益生菌的品牌已经很多，但是大家需要考虑到品牌口碑、产品成分和适合人群等因素，才能选到适合自己的益生菌品牌，以下为大家推荐几个品牌：

1. BioGaia

BioGaia是一家瑞典公司，是目前受欢迎的益生菌品牌之一。它以提供研究所支持的益生菌为特色，产品在多种领域都有应用。尤其是BioGaia Protectis儿童益生菌是父母们非常喜欢的产品，大的优势是加强、道、支持肠道发育。另外，BioGaia也推出了专为运动员设计的益生菌产品——BioGaia ProSport，帮助维持肠道平衡，并提高运动表现水平。

2. Garden of Life

作为一家以天然有机食品和营养品为特色的公司，Garden of Life的益生菌产品以天然原材料、高质量、高活性著称，许多植物基的益生菌也非常适合素食者。Garden of Life的RAW Probiotics Women、RAW Probiotics Men和RAW Probiotics Ultimate Care三个系列的益生菌产品可以满足女性、男性和全家庭成员的需求，提高肠道健康和力。

3. Culturelle

Culturelle是美国一个专注于益生菌产品的品牌，已经成为美国医学专业人士，甚至是MIPS(Millionaire Ladies in Professional Sports)企业家们所认可的品牌。Culturelle还得到了GMP(Good Manufacturing Practice)认证，这意味着它的生产过程和产品质量经过了严格审查。Culturelle系列产品以较高的菌株力、温和性和适应性广泛应用于不同人群，比如Culturelle Kids常用于小孩肠道调理、Culturelle Health & Wellness源自优质益生菌减少肠道问题和支持系统健康。

如何选择适合自己的益生菌品牌？

选择适合自己的益生菌品牌，应该考虑到以下几点：

菌株：不同的菌株能够提供不同的益生效果，所以先要确定自己需要的益生效果，然后选择相应的菌株。

活性值：益生菌的活性值越高，就越容易生存并在肠道中生长。因此要选择高活性值的产品。

口碑：市场上有很多益生菌品牌，口碑好的品牌更值得信赖。

装剂形式：益生菌产品有很多种类型，如胶囊、粉剂、口服液等，选择自己适合的装剂形式。

运动前后补益生菌，有何好处？

补充适量的益生菌能够帮助运动前后的身体，从以下几个方面得到改善：

增强肠道力：补充益生菌可以增强肠道力，降低有害菌的数量，减少肠胃道的风险。

提高营养吸收：一些益生菌品种可以帮助产生营养素V等有助于身体健康的物质，调节肠道环境，促进养分的吸收利用，降低能量耗损。

改善体力表现：身体消耗大量能量并产生很多代谢废物，会增加运动的负担，补充益生菌可以帮助消除身体内的废物，减轻身体负担，提高运动表现和耐力。

结论

益生菌在维持肠道健康和提高力方面具有深远的影响。在选择运动益生菌品牌时，应该根据自身需求选择适合的菌株、高活性值、口碑好的产品，并且必须注意不要超量服用。补充益生菌有助于改善身体健康和运动表现，运动前后选择合适的益生菌品牌，可以有更好的效果，提高运动乐趣。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。