胶囊型益生菌怎么吃(如何正确食用胶囊型益生菌？)

胶囊型益生菌怎么吃？

胶囊型益生菌是现在越来越受欢迎的一种益生菌补充剂。它含有多种有益菌株，有助于增强肠道菌群，改善肠道健康。但是，很多人并不知道如何正确食用胶囊型益生菌。下面我们来了解一下吧。

何时食用胶囊型益生菌？

胶囊型益生菌可以在餐前或餐后食用，但是好在餐后食用，因为这样食用能够避免胃酸的干扰，有利于益生菌菌株的存活和繁殖。另外，如果您正服用抗生素，好在吃抗生素的2小时之后再服用益生菌，以避免抗生素对益生菌的影响。

如何正确服用胶囊型益生菌？

服用胶囊型益生菌的方法非常简单。首先，要用温水将益生菌胶囊清洗干净，然后将它放在舌头下面，尽可能放在舌根处，再轻轻地用水将其吞下。此时，不要将益生菌胶囊咀嚼或者破开，否则有可能影响其释放菌株和功效。

如何存储胶囊型益生菌？

胶囊型益生菌的存储也很重要，因为存储不当可能会导致益生菌的死亡。首先，要将益生菌存放在阴凉、干燥、避光的地方，避免阳光直射或高温。其次，不要将益生菌放在潮湿的环境中，也不要将其存放在冰箱中。后，一旦打开益生菌补充剂瓶子，一定要及时关闭瓶盖，避免空气中的湿气进入益生菌补充剂瓶中，导致益生菌死亡。

结论

通过以上的介绍，相信大家已经知道如何正确食用胶囊型益生菌了吧。正确的食用方法和存储方式可避免益生菌的死亡，保证其正常功效。同时，还需注意选择质量可靠的益生菌补充剂，避免虚假宣传和营销陷阱，保证您的健康。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。