酸奶和益生菌的区别是什么(酸奶&益生菌：二者的差异是什么？)

酸奶和益生菌的定义

酸奶是一种通过在牛奶中添加发酵剂后制成的乳酸菌食品。乳酸菌产生酸味和丰富的质地，这使得酸奶成为一个有营养的食品。益生菌是一类可以存活在人体肠道中并有益于人类健康的有益微生物，包括乳酸菌和双歧杆菌等不同种类。

酸奶和益生菌的来源

酸奶是通过将牛奶与乳酸菌混合后发酵而制成的。典型的乳酸菌来自Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus和Streptococcus thermophilus。

益生菌可以从自然食物中获得，比如酸奶，或者是作为营养补充剂或其他制剂的一部分添加到饮食中。

酸奶和益生菌的功效

酸奶是一种富含蛋白质、钙、维生素B12和其他有机物质的营养食品。它含有益于人类健康的益生菌，能够促进消化和系统功能的改善。

益生菌可促进健康的肠道菌群，与系统的调节有关，能够改善消化和系统的健康，并有可能缓解某些相关的。

酸奶和益生菌的区别

酸奶是一种通过发酵剂制成的乳酸发酵产品，而益生菌是一种可以促进健康的肠道菌群的微生物。

酸奶中包含的乳酸菌是一种益生菌类型，但不是所有益生菌都可以通过酸奶摄入。

同样的，益生菌也不一定要通过食用酸奶来获得，因为益生菌可以通过其他渠道获得，比如膳食补充剂、或益生菌制剂。

结论

总体而言，酸奶和益生菌都可以对人体产生益处，它们都可以改善消化和系统的健康。然而，酸奶是一种特殊的发酵乳制品，它包含乳酸菌，是一种可以摄入的益生菌。而益生菌是一种生物，可以通过多种途径摄入。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。