辅食怎么添加益生菌好吃(如何让辅食更美味实用加益生菌)

辅食怎么添加益生菌好吃

每个宝宝的成长都需要各种营养素的补充，其中益生菌属于非常重要的一种。在给宝宝添加辅食时，如何添加益生菌，又如何让食品更加美味实用呢？本文将为您解答。

为什么要给宝宝添加益生菌

益生菌是对人体有益的微生物群，可以帮助维护肠道菌群平衡，增强力，促进肠道蠕动，有助于营养成分的吸收等等。对于宝宝而言，添加益生菌可以调节肠胃功能，促进健康成长。例如，益生菌可以减轻宝宝的和，缓解宝宝的症状，宝宝等等。

益生菌添加方式

目前，市面上已经有很多添加了益生菌的营养品和奶粉。如果宝宝还在吃奶粉期间，可以选择添加益生菌的奶粉。如果宝宝已经开始添加辅食，也可以选择购买添加了益生菌的辅食。

当然，也可以在家里给宝宝添加益生菌。比较常见的方式是使用益生菌粉剂。将益生菌粉剂（益生菌菌粉应注意含益生菌数量及种类），放在温水或者母乳当中搅拌均匀，再加入给宝宝食用的食物中。但需要注意的是，我们不应该将益生菌粉剂放在热水或者高温的食物当中，否则高温会破坏益生菌的作用。

添加益生菌的美味食谱

为了让宝宝喜欢食用添加了益生菌的食品，我们需要考虑美味和口感。下面介绍一些美味食谱，供家长们参考：

1. 益生菌果泥

材料：苹果、香蕉、益生菌粉剂。

制作方法：将苹果和香蕉去皮，切成小块，放入搅拌机中打成泥状。将泥状果泥倒入碗中，加入适量的益生菌粉剂，搅拌均匀后即可食用。如果想要更加美味，可以加入一些蜂蜜调味。

2. 益生菌蔬菜泥

材料：胡萝卜、青菜、益生菌粉剂。

制作方法：将胡萝卜和青菜洗净去皮，切成小块，放入蒸锅中蒸熟。将蒸好的胡萝卜和青菜放入搅拌机中打成泥状。将泥状蔬菜泥倒入碗中，加入适量的益生菌粉剂，搅拌均匀后即可食用。

3. 益生菌豆浆粥

材料：豆浆、珍珠米、益生菌粉剂。

制作方法：将珍珠米提前泡发30分钟，然后放入电饭锅中加水，煮开后转小火慢慢煮熟。将煮好的珍珠米加入圣剑牌亲奶粉 752 加豆浆中，加入适量的益生菌粉剂，搅拌均匀后再煮一会儿即可。

总结

益生菌对于宝宝的健康成长有着非常重要的意义，给宝宝添加益生菌也非常简单。家长在添加益生菌的同时，还需要注意食品的美味和口感。通过上述的食谱，家长们可以帮助宝宝更好地接受益生菌，也可以让宝宝享受到美味的食物。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。