肠胃炎应该吃什么益生菌(选择正确的益生菌，缓解肠胃炎！)

肠应该吃什么益生菌？

肠是一种常见的消化系统，常见症状包括、恶心、等。肠的原因很多，常见、和寄生虫等微生物所引起。随着益生菌的普及，越来越多的人开始使用益生菌缓解肠。但是，哪种益生菌更适合缓解肠呢？

什么是益生菌？

益生菌是指对宿主有益处的活性微生物，其中包括某些、酵母菌和其他微生物，它们可以附着在肠壁上，并有效地调节肠道菌群平衡，增强肠道力，促进肠道健康。

肠常用的益生菌

肠常用的益生菌主要包括乳酸菌和双歧杆菌。这两种菌类是常见的益生菌，并广泛运用于各种保健和保健品中。相较而言，双歧杆菌更好地缓解，乳酸菌则有助于改善。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种广泛存在于人体肠道中的乳酸菌，可以调节肠道内益菌与有害菌的平衡，抑制有害的生长，促进食物消化与吸收，减少和等症状。同时，双歧杆菌还能调节机体系统，增强机体力，、保护，促进骨骼生长等。

乳酸菌

乳酸菌是一类广泛存在于自然界的乳酸或其他有机酸产生的，常在发酵的乳制品中发现。乳酸菌有助于保持肠道正常的pH值，抑制有害的生长，促进肠道健康。此外，乳酸菌也能够加强机体力，抵御侵袭，同时也是促进食物消化和营养吸收的生物。乳酸菌对肠的有很大的帮助，有效缓解和等症状。

如何选择益生菌？

选择益生菌应该根据自身的肠道情况及症状决定。一般情况下，肠需要采用同时含有双歧杆菌和乳酸菌的益生菌，以达到优疗效的目的。同时还应该注意益生菌的种类和数量，含有多种不同种类的益生菌，且菌量越高，疗效也会更加显著。

益生菌的副作用

在使用益生菌时，也要注意它的副作用。一般情况下，益生菌在正常剂量下不会引起严重的副作用。但是，如果过量或不当使用益生菌，可能会出现、道不适等不良反应。

总之，肠患者适当使用含有双歧杆菌和乳酸菌的益生菌，能够很好地缓解和等症状，同时也能够提高肠道健康和力，对和肠胃有一定帮助。但是在使用益生菌时注意剂量和使用方法，尽量避免过量使用，以避免出现不良反应。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。