胃疼胀痛吃益生菌(缓解胃部不适，你需要吃益生菌)

什么是益生菌？

益生菌是指一种有益于人体健康的微生物，在人类体内可起到生理生化调节、保健和等重要作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以通过调节肠道菌群，提高人体力，缓解胃部不适等作用。

胃疼胀痛的原因是什么？

胃部不适是一种非常常见的症状，它可以表现为胃疼、胃胀、恶心、等不适症状。这些症状通常由于饮食不当、压力过大、、、胃痉挛、肠胃道等原因引起。对于这些症状，及时调整饮食、注意情绪和适当的运动都可以缓解症状。同时，补充益生菌也是非常有帮助的。

益生菌怎样帮助缓解胃部不适？

正常人体的肠道内有着大量的菌群，这些菌群对于人体健康有着非常重要的作用。益生菌的作用就在于增加肠道内有益菌群的数量和种类，调节肠道菌群的平衡状态。益生菌与体内有害菌群相竞争，从而能够和缓解肠道上的不适症状。同时，益生菌还能调节道pH值、改善肠胃道收缩、调节功能等，从而减少不适发生的几率。

哪些益生菌可以缓解胃部不适？

常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。其中，为常见的乳酸菌能够帮助维持肠道正常生态，加强人体的力。而双歧杆菌能够通过抑制肠道有害菌在肠道内的繁殖，从而缓解胃部、等不适症状。此外，酵母菌也具有与乳酸菌类似的保健作用。

如何选择合适的益生菌产品？

选择益生菌产品时，应该选择经过科学检验，且效果显著的产品。另外，益生菌产品的菌株、CFU数、储存方式等都需要注意。对于不同的不适症状，可以选择不同的益生菌产品。需要在医生的指导下选择，以保证产品的安全性和有效性。

小结

胃疼胀痛是一种常见的不适症状，益生菌可以通过增加肠道有益菌群，调节肠道平衡，缓解症状。在选择益生菌产品时，应该选择科学证实有效的产品，并在医生的指导下进行选择和使用。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。